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孕妈能吃鲽鱼吗？ 能吃！
鲽鱼富含蛋白质、钙和维生素D、DHA等营养成分，可预防孕期缺钙问题，还能促进胎儿脑细胞和智力发育 。 不过，鲽鱼有活血通络的功效，体质敏感的准妈妈不宜食用 。
坐月子能吃鲽鱼吗？ 能吃！
【孕妇可以吃鲽鱼吗？】鲽鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，新妈妈可食用 。
哺乳期能吃鲽鱼吗？ 能吃！
鲽鱼营养丰富，母乳妈妈和宝宝如果不属于过敏体质，可以适量食用 。 但由于鱼类可能富集一些重金属元素，建议不要过量食用 。
婴幼儿期能吃鲽鱼吗？ 12个月以上能吃!
鲽鱼含有丰富的蛋白质、维生素和DHA，非过敏体质的宝宝适量食用有助于脑细胞和智力发育，但鲽鱼易过敏，建议等宝宝1岁后再适量食用 。 给宝宝吃鲽鱼时，一定要注意鱼刺 。
