夏季会让人变丑的湿气除不完教你自测是否湿气重 _生活百科

夏季来临，对于盛夏来说，其特点就是空气的湿度会比较大，尤其是我国偏向南方的城市，人们就好像在蒸笼里一样，总是被湿热的水汽给包围住。不只人们在进入六月的时候有没有这种感觉，就是感觉自己整个人浑身没有力气，食欲减退，大便不成形以及白带增多等症状的出现。而这些症状出现的原因就是因为湿气重导致的，这也说明你的身体处于亚健康的状态中。下面和浙江龙网一起来了解一下吧。
【夏季会让人变丑的湿气除不完教你自测是否湿气重】

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湿气是什么?
关于湿气的说法，它是一种中医理论概念，以中医的眼光来看的话，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的源头，一旦湿邪太重，就会容易对身体中的阳气造成损伤，通常人们可以通过饮食和居住的环境来对其进行调整。
除了前面的说法以外，湿气还有多种说法，例如舌头肿大、舌苔厚腻以及容易发胖等。很多人对于身体的湿气都无可奈何，人们往往也会想各种方法来把身体中的湿气给祛除掉，可在跟湿气对抗的过程中，大部分人都发现了一个现象，那就是感觉湿气好似永远除不完似的，例如人们总是会通过喝薏米红豆粥什么的，吃的时候是有效果，但一停下来身体又不正常了。不幸的是，湿气重的人，身体还会出现产生肥胖，湿疹等让人变丑的症状。

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判断方法
有的病人体内，是顽固的湿邪;貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢?
看起床的状态
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲"湿重如裹"，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
看大便
什么样的大便才是正常的呢?"金黄色的，圆柱体;香蕉形的，很通畅" 。
(1)如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
(2)如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
(3)如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
(4)如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。

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洗漱时看舌苔
"舌为心之苗，又为脾之外候"，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
夏季来临，为何你的湿气永远除不完?
中医所说的湿气，我们完全可以把它看成是一种脱水或死亡的细胞组织起来形成的油水混合物，这种油水是很难排出去的，所以人体才会出现湿气重的症状。这时有人就会有疑问，细胞为何会脱水或死亡?人们不是常说湿气重的人大多体内的水分都较高吗?这个水分高到底是怎么回事?别着急，答案马上就能揭晓。
中医所说的湿气，我们完全可以把它看成是一种脱水或死亡的细胞组织起来形成的油水混合物，这种油水是很难排出去的，所以人体才会出现湿气重的症状。这时有人就会有疑问，细胞为何会脱水或死亡?人们不是常说湿气重的人大多体内的水分都较高吗?这个水分高到底是怎么回事?别着急，答案马上就能揭晓。