你知道吗？其实 ， 疾病也有生物钟 。 医学研究表明 ， 很多疾病的发生与恶化具有明显的时间特点 ， 在某些时间段 ， 人的生命力特别脆弱 ， 最易被病魔击倒 ， 被称为“魔鬼时刻” 。 记住下面的时间段 ， 这些是疾病高发的危险时刻 ， 为了自己和家人的健康 ， 要小心避开！和浙江龙网一起来看看吧 。
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凌晨0-4点：肺病
这段时间 ， 肺部防御功能最弱 ， 是肺部发病和病情加重的时段 。 哮喘、肺部不适并伴有气喘、头晕、乏力的中老年朋友 ， 应警惕这段危险期 。
凌晨1-3点：痛风
研究发现 ， 夜间发生急性痛风的概率比白天高了近一倍 。 这可能和晚上血液黏稠、血流缓慢、尿酸容易在局部聚集有关 。 尿酸达到一定浓度 ， 便会析出结晶 ， 导致关节疼痛 。
凌晨1-3点：糖尿病
这段时间是低血糖的高发时刻 ， 而低血糖比高血糖的危害更大 ， 但此时人们处于睡眠状态 ， 往往难以觉察 ， 患者常常在不知不觉中被低血糖夺去生命 。
清晨4-6点：哮喘
这段时间 ， 哮喘发作率是其他时间的100倍 。 此时 ， 人体对肾上腺素的敏感性相对较高 ， 易引起支气管变窄 ， 从而诱发哮喘 。
清晨4-6点：心肌梗死
研究发现 ， 多数心脏病发作于凌晨4点左右 ， 这可能与夜间血液黏稠度增加 ， 血液流速下降 ， 容易形成血栓 。
心脏病患者多为中老年人群 ， 他们往往习惯早起 。 当人体从睡眠状态转到清醒状态时 ， 交感神经变得兴奋 ， 导致心率增快 ， 心肌耗氧量增大 。
此时 ， 血压也会出现短时间内迅速增高 ， 形成全天血压的第一个高峰 ， 心脑血管舒缩功能紊乱 ， 极易发生血管事件 。 再加上 ， 血黏稠度较高 ， 种种因素增加了心梗和卒中的风险 。
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凌晨4-6点：脑卒中
这段时间是脑动脉粥样硬化性脑卒中的高发时段 。 因为此时血管内血脂比较高 ， 血液流动比较慢 ， 特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水 ， 造成夜间血管黏稠度升高 ， 很容易出意外 。
凌晨4-9点：偏头痛
科学家发现 ， 人的血压在这段时间会升高 ， 头痛部位的血管会扩张 ， 从而容易诱发或加重头痛 。
凌晨4：30 ， 上午6-9点：心脏病及猝死
在凌晨4点 ， 半梦半醒间植物神经紊乱 ， 还可导致冠状动脉痉挛、心律失常多发 ， 也是猝死高发阶段 ， 发病者年轻人较多 。
上午6点至9点有人体“晨峰血压”现象 ， 血压会波动到一个高值 。 而且 ， 此时血液黏稠度高 ， 神经内分泌激素不稳定 ， 因此心梗、心绞痛、猝死多发 。
上午8-11点：感冒
对感冒患者的研究发现 ， 人体抗炎激素水平在夜间下降 ， 鼻腔通道白天比夜间更放松等原因 ， 都会导致感冒在这一时段加重 。
下午3-6点：焦虑症
研究发现 ， 恐惧症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在下午至晚上这段时间会加重 。
晚上7-11点：皮肤瘙痒
在这段时间 ， 不少人湿疹、皮炎的瘙痒症状会加重 。 皮肤在晚上温度升高且更缺水 ， 这会加重瘙痒 。
晚上8-凌晨2点：胃灼热
胃灼热患者晚饭后的发病率是另外两餐后发病率的3倍 。 这段时间 ， 人体胃酸分泌增多 ， 胃灼热症状加重 ， 还可能影响睡眠 。
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生活踩对点 ， 健康能加倍
1~3点熟睡养肝
经常眩晕、烦躁不安、抑郁沉闷、多梦的人此时一定要熟睡 ， 睡眠充足了 ， 肝气不会过旺 ， 精神上就能保持柔和、舒畅 。
5~7点起床养肾
肾气盛则生长发育好 ， 肾气衰则衰老羸弱 。 对女性而言 ， 肾虚可能导致性欲低下、宫寒不孕 。 早起排除宿尿 ， 可使肾脏尽快开始一天的工作 。
7~9点吃早餐护胃
胃比较活跃的时刻 ， 不吃早餐伤胃 。 早餐要有谷物 ， 小米粥、燕麦片都能养胃 。
11~13点小睡安神
午饭过后血液黏稠度增高 ， 小睡片刻（不超过1小时）能缓解疲劳 。
15~17点运动养护膀胱
适当运动可加快膀胱排毒 。 此时不妨步行去买菜、打羽毛球、到公园慢跑等 。
23点静卧助胆
【记住疾病的危险时刻会要命 生活踩对点健康能加倍】
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