端午节到了， 各地迎来小长假， 回家探亲、出去游玩都不错 。 而对于保健来说， 在这个时节， 调节好身体， 显得更加重要 。 端午仲夏登高， 顺阳至上， 阳气至盛， 这个时候进行补阳对身体保健是非常好的事情 。
有人会说， 端午不补阳， 全年吃药忙， 可见端午节的时候， 补阳是极其重要的事情， 在端午节的时候， 应该做什么呢？
吃粽子
吃粽子是人们在端午节的时候首先想到的事情， 大江南北都会在这天包粽子、吃粽子， 粽子的种类可谓五花八门， 有肉粽子、蛋黄粽、豆沙粽甚至还有水果粽子， 可以说， 丰富的粽子满足了人们的需要 。
吃粽子能起到清热解毒、利尿消肿、开胃健脾、美容养颜的作用 。 松软的粽子， 对提高身体的抗热机能非常好 。
但即使这样， 吃粽子并不是百无禁忌的， 也有很多健康隐患在其中， 例如， 粽子即使美味， 也不宜多吃， 一天最好不要超过三个 。 这是因为粽子是由糯米制作而成的， 需要较长的时间进行消化， 胃肠道在排空时会造成胃酸分泌过多、腹胀 。 最好吃热粽子， 粽子要是凉了就不要食用了 。 同时， 在吃粽子的时候， 可以搭配红茶， 这是因为红茶有去油腻的作用， 能很好的解腻消滞 。
喝雄黄酒
在南方地区， 端午节喝雄黄酒， 把雄黄磨碎后， 用黄酒泡制， 饮用后对杀虫、解毒、治疗痈肿疔疮非常有效 。 能对夏天出现的蚊虫、苍蝇有灭杀作用 。 有些深山里的家长还会在孩子的脸庞上涂抹雄黄酒， 避免了遭受毒虫咬伤 。
当然， 即使喝雄黄酒对保健身体好， 也要多加注意， 这是因为雄黄经过加热会转变成三氧化二砷， 这其实堪比砒霜， 多饮后只会中毒， 希望大家多注意 。
挂香囊
很多地方还有端午节挂香囊的传统， 选取苍术、藿香、茱萸、艾叶各2g、丁香1g， 磨碎后放在布袋里， 挂在胸前、腰上， 能理气止痛、预防疾病是非常好的 。
需要注意的是， 香囊并不适合每个人， 孕妇最好就不要使用， 以免造成流产 。
挂艾叶、洗艾叶澡
很多家庭会在门口悬挂一束艾草， 正如中医说的， 家有三年艾、疾病不再来 。 艾草对预防疾病是非常好的;同时， 在门前悬挂艾草还能躯干蚊虫， 避免蚊虫进入房间 。
煮艾叶草洗澡也是端午节的时候很多人会做的事情， 艾叶洗澡具有天然祛湿、止痒的作用， 对消毒杀菌非常好， 可以说艾叶水是天然的消毒品 。
【端午节 爱做这些事的人 身体更健康】这就是关于端午节来临的时候， 应该做的事情描述， 在端午节到来的时候， 做这些事情， 能更好的调节、保健好身体， 希望大家多注意， 合理进行， 让身体更加健康 。
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