人们总在追求白天的精力十足， 而忽略了夜晚的睡眠休憩 。 你知道吗， 睡眠上不讲究， 带着一些东西一起入眠， 危害可不止是失眠那么简单 。 >>>女人睡觉时身上千万别戴它
先来几个常见的：
带手机
手机有辐射， 这一点是肯定的 。 不过有些学术研究称手机这丁点的辐射危害不了人体， 但也有人说长时间伴着手机入眠容易造成大脑损伤， 容易增加患上老年痴呆的风险 。
即使你不怕手机辐射， 也最好别带着手机睡觉， 因为你会控制不住自己的手， 玩着玩着大半夜就过去了 。 睡眠不足的危害还需要小编进一步科普吗？
如今还有多少人能抵挡得住手机的诱惑， 睡前不碰手机的？举个手让小编瞧瞧 。 除非你没手机！
带妆
这就不用多讲了吧？带妆睡觉的危害是个女的都知道 。 不及时把脸上的化学物质洗掉再睡， 不出半年， 你就会发现自己的毛孔都变成“毛洞”了， 粉刺、痘痘啥的也都冒出来了 。
带胸罩
这也是一些“懒女人”最容易犯的错， 穿着胸罩入睡 。 乳房都被胸罩勒一整天了， 你还不让它喘口气， 睡觉还穿着， 还真不怕乳房生病啊？研究表明， 长期穿着胸罩入睡的女性患上乳腺癌的风险更高 。
再来几个不常见但危害挺大的：
带假牙
人在睡眠状态， 难免会不由自主地做点梦或者磨磨牙， 这时候带假牙入睡可就危险了！万一假牙上的铁钩不慎掉下来， 轻则只是刮破口腔， 重则会被吞进肚子里， 最糟糕的是它还可能划破食道， 威胁生命 。 睡觉前千万要记得把假牙给摘下了呀 。
带劣势的荧光饰物
有些人喜欢佩戴荧光的手表、手镯啥的， 甚至连睡觉都不肯摘下来 。 要知道荧光它并不是真正的“光”， 而是化合物， 只是这种化合物有吸收光辐射的能力罢了 。
你要是买优质的荧光手表也就算了， 危害并不大 。 但是优质的荧光手表价格极其高， 一般人还真不愿意把钱浪费在这上面 。
但是劣质的荧光产品大多是以放射性物质为主要原料制成的， 尤其是那些劣质的荧光棒、荧光手镯等 。 这些物质所释放出来的辐射非常大， 致癌率也很高 。 为了健康， 这些亮闪闪的东西还是放远点吧 。
【千万别和这些东西一起“睡觉”】别让以上这些东西伴着你一起“睡觉”， 中招的朋友赶紧改正还来得及 。
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