温度升高 ， 不仅要注意细菌传染 ， 还要注意湿气 ， 避免湿气加重 。
湿气重是什么？
所谓湿气重 ， 就是体内水分较多 ， 排出去时很困难 ， 进而导致身体代谢出现问题 。
哪些习惯导致湿气加重？
饮食不合理
饮食好坏会影响到身体水分代谢 ， 特别是吃过咸、过辣、过油的食物 ， 会影响到消化 ， 造成肠胃失调 ， 产生过多氧化物 ， 使得湿气加重 。
睡不够
睡眠能调节身体 ， 睡不够很常见 ， 长时间睡不够 ， 或是脾虚导致的 ， 脾虚会导致水湿代谢异常 ， 造成湿气增多 。
吃过多冷饮
温度升高 ， 人们对于冷饮更加喜欢 ， 冰激凌吃多了 ， 会让胃肠吸收能力下降 ， 外邪会入侵身体 ， 湿气会在身体中聚集 。
喝酒过多
喝酒是应酬时不可少事情 ， 但是 ， 中医却不推荐过多喝酒 ， 喝酒过多会助长湿邪 ， 加重体内湿毒 。
运动少
春天容易疲乏 ， 运动少、不运动会造成身体沉重、四肢无力 ， 越不运动的人 ， 体内越容易堆积湿气 ， 时间一长 ， 会引发其他病症 。
湿气重的危害
伤害关节
湿气进入到关节 ， 还可能与寒邪相遇 ， 这样会形成寒湿 ， 引起关节炎症 ， 造成关节疼痛 。
引起妇科疾病
女性湿气重 ， 会造成脾虚 ， 湿气向下 ， 会造成女性白带增多 ， 白带有异味 ， 引起妇科疾病 。
【春季什么坏习惯容易加重湿气】造成身体浮肿
湿气进入身体 ， 会影响到皮肤新陈代谢 ， 皮肤下层的脂肪燃烧速度减缓 ， 导致肥胖 。 湿气滞留在体内 ， 还会加重浮肿 。
如何排湿好？
食疗排湿
吃一点祛湿较强的食物 ， 对除湿非常好 ， 例如 ， 薏米、红豆、冬瓜 。 能避免过多水分滞留在体内 ， 起到消肿作用 。
运动除湿
每天坚持运动 ， 能缓解压力 ， 活络经脉 ， 对加快排湿也是好的 。
亲爱的朋友 ， 湿气重的危害较大 ， 一定要避免湿气过重 ， 你认为还有哪些情况会使得湿气加重呢？
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