长寿作为中国人几千年来一直在追求的目标 ， 也是每个人内心最热切的希望 。 寄情于尘世间的芳华美好 ， 迟迟不肯回归星海 ， 但是命运从来不会为谁开后门 ， 也许生命就是这样短暂而不可控制 ， 仿佛是天空中瞬间绽放的烟火 ， 即使一闪而过 ， 但也美不胜收！
然 ， 这些道理在长寿面前都是不值一提的 ， 自秦皇汉武之后 ， 古代帝王都陷入了寻求长寿甚至长生不老的怪圈之中 。 但是一直以来都没了下文 ， 反而在民间却能看到很多的长寿老人 ， 而他们又有哪些共同的特点呢？
1、心态年轻
长寿的老人 ， 心情总是很好 ， 心态很年轻 ， 不会因为自己年岁上升 ， 而硬是放弃一些东西 。 他们会认为自己还很年轻 ， 每天都能保持一个阳光积极的内心 ， 这样身体反而会变得更好 。
【长寿的信号 看看你有没有】2、喜欢喝茶
茶确实是一道养生良品 ， 不仅能够预防癌症 ， 而且还能起到降血脂血压 ， 保护心脏的作用 。 因此 ， 喜欢喝茶对于身体是有极大好处的 。
3、常吃粗粮
很多那些长寿村的老人 ， 并没有太优越的条件 ， 也不是每天都大鱼大肉的 ， 反而经常吃的是粗粮 。 由于粗粮不仅可以带来天然的植物蛋白 ， 而且还具有丰富的膳食纤维 ， 有助于消化 ， 而且可以帮助排便 ， 有利于身体健康 。 随着身体机能的退化 ， 这些方面对于老年人来说是非常重要的 。
4、睡的好
睡的好的老人一般心态都比较平和 ， 而睡眠充足对于身体各项机能来说是有极大好处的 ， 另外科学家研究发现 ， 每天睡眠比较充足的老人 ， 血压相较于那些睡眠更少的老人会更低 ， 患心脏疾病的几率也更低 。
5、口味清淡
三杯两盏淡酒、几碟小菜 ， 就这样简简单单的清淡饭菜 。 长寿的老人多以蔬菜瓜果、大米为主要的饮食 ， 而长期不良的生活习惯、饮食风格都会影响我们的寿命和生命质量 ， 比如抽烟、酗酒、熬夜、吃的很辣很咸等等都是对身体不利的 。
6、体态轻盈
这是长寿的重要标志 ， 也是身体健康、身体状况良好的模样 。 一般身材适中 ， 甚至有点瘦的老人更容易长寿 ， 因为免去了肥胖所带来的一系列疾病的风险 。 体态轻盈 ， 腿脚有力不仅是长寿的标志 ， 更是生命质量良好的象征 ， 拥有这样质量的暮年 ， 真的是一大幸事！
以上就是长寿的一些信号 ， 快去看看家里老人有没有吧！
生命在于保护 ， 而不在于挥霍 ， 所以为了你的长寿 ， 为了你的生命质量 ， 请好好爱护身体吧！
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