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孕期可以提肛运动吗？ 能！
【孕妇可以提肛运动吗？】 孕期做提肛运动 ， 可防止痔疮 ， 对顺产时准确用力有益 。 这种好运动 ， 准妈咪可不能错过哦！
月子期可以提肛运动吗？ 能！
月子期做提肛运动 ， 可预防子宫脱垂 ， 促进产后恢复哦 。 but ， 记得最好产后一周后再开始做哦！
哺乳期可以提肛运动吗？ 能！
哺乳期阴道松弛 ， 做提肛运动可使其紧致哦！方法：每天早晚在空气清新的地方 ， 深吸气后闭气 。 同时如忍大、小便状收缩肛门 ， 如此反复100次以上 。
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