对于女性朋友而言 ， 减肥工作可能是自己一生都在做的事情 ， 因为很多女性都希望自己可以越瘦越好 ， 但是也需要提醒一下大家 ， 如果不是真正的肥胖不需要盲目的减肥 ， 而且确实肥胖减肥的话 ， 减肥方法的使用也应该注重 ， 现在很多人提倡蜂蜜加白醋减肥法 ， 下面我们就具体去看看做法 。
蜂蜜+白醋减肥有奇效
最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋 ， 现介绍给大家 。
在日常饮食规律不变的情况下 ， 将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用 ， 具体方法：
1.早餐前20分钟空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的 ， 尽量避免含有化学品的 。 同时建议不使用果醋 ， 因为果醋是保健醋 ， 相对于减肥就逊色些 。 同时 ， 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 。
自古以来 ， 在草药疗效上 ， 蜂蜜是整肠能手 。 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能 ， 能排走体内毒素 ， 改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担 。
吃蜜糖之所以能减肥 ， 是因为它含的热量很低 ， 只有同等分量白沙糖的75% 。 100g蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃足200g ， 所吸收的热量也不过600卡路里 ， 相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准 ， 距离很远 ， 所以虽是‘甜品’ ， 但一样可达到减肥效果 。 此外 ， 蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质 ， 能补充维他命B、C、钾、钙等 ， 不会破坏身体营养均衡 ， 是减肥的佳品 。
【蜂蜜与白醋减肥吗】喝蜂蜜白醋在一定程度上可以起到减肥的效果 ， 但是大家也应该注意正确的方法同时 ， 在平时生活当中除了了解这些方法之外 ， 应该注重运动以及其他的饮食调整 ， 因为健康科学的饮食 ， 再加上合理的运动 ， 才可以帮助你达到最有效的减肥效果 。
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