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【健康知识】萝卜减肥汤

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原料：
红白萝卜各250克， 姜10克， 调料各适量 。
做法：
将红白萝卜洗净、切块， 加入姜块、清水同煮， 至熟透， 加入食盐、味精调味， 即可 。
萝卜减肥功效：
白萝卜味甘性凉， 有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。 它还含有胆碱物质， 能降低血脂、血压， 含有芥子油等物质， 能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢， 防止其在皮下堆积， 非常利于减肥 。 白萝卜热量也比较低， 100克才21千卡， 不到米饭的1/15 。
当然， 要提醒的是， 白萝卜不适合脾胃虚弱者， 如大便稀者， 应减少使用， 还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品， 以免影响疗效 。
胡萝卜含有丰富的营养物质， 包括胡萝卜素， 维生素B1、B2、C、D、E、K， 叶酸、钙质及食物纤维等， 几乎可以媲美综合维他命药丸 。 所以， 建议你每天多喝一点胡萝卜汁， 提高新陈代谢， 自然就可降低体重了 。
事实上， 容易发胖的人， 大多是因为代谢能力低， 循环功能不佳， 结果就让多余的脂肪及水分累积在体内， 日积月累就成了肥胖的原凶 。 而胡萝卜汁就像一把强有力的刀， 用来切断这种恶性循环， 可说是爱美的人们每天不可或缺的营养素 。
【【健康知识】萝卜减肥汤】此外， 它还可以治疗便秘， 预防感冒， 巩固视力 。 即使是懒散的减肥者， 也可以轻而易举地一面调整身材， 一面维持健康 。 再者， 胡萝卜汁还可抑制吃甜食或油腻食物的欲望， 从而达到减肥的效果 。

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