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经常大笑的好处有哪些
我们中国人常说， “笑一笑十年少”， 国外的最新医学研究成果也表明， 经常开怀大笑， 可能有助于人体预防心脏病和中风的发生 。 与此相反， 情绪低落， 特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复 。 比如， 长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病， 医学研究已经证实， 人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降， 引起血液无法正常通过而不断增加 。 造成这种现象的原因是， 人在情绪低落的时候， 大脑往往刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙， 结果造成免疫系统功能下降和血管收缩 。 人在开怀大笑后， 体内是否产生了促进健康的其他荷尔蒙， 现在仍有待进一步研究 。
为了发现不同外界刺激对人体内血液流动情况的影响， 科研人员选择了20名健康男女开展试验 。 首先， 调查者安排这些人观看惊险刺激的动作大片和喜剧电影， 然后再请医护人员测量上述参加者在观看电影前后的血管扩充程度 。 结果发现， 紧张刺激的电影能让人体减少35%的血流量， 而观看了喜剧后的开怀大笑则刺激血流量增加22%， 这相当于人参加15-30分钟的运动后的结果 。 现在， 人们普遍认为， 每天锻炼30分钟非常有益身体健康 。 其实， 天天坚持哈哈大笑15到20分钟同样将让你收益颇多 。 当然， 仅仅是在工作或者“迎来送往”的过程中被动展现“礼节性”的脸部微笑是不足以产生类似有益健康效果的 。
美国科学家曾对一些受到重大人生打击并看急诊的病人进行了研究， 结果发现这些病人多数出现了胸痛、憋气等症状， 这与心脏病发作时的症状相似， 但与其他心脏病患者不同的是， 上述自称“心碎”的人在卧床休息和接受少量治疗后， 就能很快康复出院了 。 研究人员解释说， 人受到重大人生打击后会产生激素分泌失调现象， 这可能导致心血管收缩， 引发与心脏病发作时类似的症状 。 科学家指出， 人们早就知道重大人生打击会引发心脏病， 造成猝死， 但“心碎”综合征则不同， 它仅仅引发类似心脏病的症状， 不会造成严重的健康危害 。 这一新发现有助于医生作出正确诊断， 避免“心碎”综合征患者接受不必要的心脏病治疗 。
另外一项研究成功也发现， 保持口腔健康同样能减少心脏病和中风发病率 。 许多口腔疾病都能造成心脑血管丧失正常的扩充能力， 从而诱发心脏病或者脑血栓 。 有专家因此建议， 坚持传统的“每天刷牙两次以及细心呵护口腔健康”对促进人体心脑血管健康非常有好处 。 同时， 其他医学专家认为， 睡眠多少也影响着人们患心脏病的几率 。 研究发现， 同那些每晚睡足8小时的人相比， 平均只睡5小时或者更少的人患心脏病的可能性要高出39%， 而每晚睡超过9小时的人患心脏病的比率同样要增加37% 。 这样看来， 简单变化一下自己的生活方式， 保持良好的心态和生活习惯， 就能通过最简单的方法促进健康 。
笑一笑为何对肺好
当人在笑的时候， 鼻与口处于涨价的状态， 同时肺部也是扩张的， 这样可以增加肺活量， 当肺吸入大量的氧气， 这可以使肺中的二氧化碳及废气排出体外， 从而促使肺部的健康 。 所以， 爱笑的人肺肯定是健康的！那么， 笑一笑对人体还有其他的作用吗？
对于压力大、肥胖的人群可以经常笑一笑
【经常大笑的好处有哪些】 笑一笑的好处还是很多的， 它可以起到减压的作用， 因为它可以使大脑的中枢神经一直处于兴奋的状态， 从而缓解负面情绪， 起到减压的作用;另外对于肥胖的人群也可以笑一笑， 因为人在小的时候身体大部分的肌肉会抽动， 笑一分钟相当于运动半小时以上， 如果每天开心10分钟左右， 则瘦身真的是一件非常轻松的事情 。 所以， 想要减肥的人群最好在平时多笑笑， 说不定身材会越来越好！
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