文章插图
新鲜的母乳应该要怎么保存， 才能让宝宝吃得更加放心呢?
生完宝宝之后， 喂奶就成了妈妈们的核心任务 。 为了能给宝宝提供最好的乳汁， 即使是外出或者上班， 妈妈们也都会抓住一切空余时间， 不遗余力地挤奶 。
可是母乳从挤出到给宝宝喝， 中间还会经历储存、冷藏、加热等各种工序， 到底怎么做才能不影响质量， 让宝宝喝到最优质的母乳呢?
准备合适的储奶用品常见的储奶用品包括储奶袋和储奶瓶 。
储奶袋大多是一次性的， 使用之后直接丢弃， 不用清洗， 非常方便， 但成本较高 。
储奶瓶常见的有塑料和玻璃两种， 可以重复使用， 成本较低， 但每次使用后都需要清洗 。
妈妈可以根据自己的实际需要准备储奶用品 。
需要注意的是， 如果用冷冻的方式保存母乳， 最好不要使用玻璃奶瓶， 以防冻裂， 也不要用金属容器， 因为母乳中的活性因子会吸附在上面， 从而影响母乳的质量 。
了解宝宝需要的奶量如果宝宝每顿吃 90～120 毫升， 那就在一个储奶袋中装相应的奶量， 这样宝宝一顿刚好吃完， 不会浪费， 妈妈也不用纠结每次要喂多少奶了 。
及时做好标记母乳放入储奶袋后， 要立刻密封袋口， 并在袋子上标记挤奶日期和奶量 。 如果妈妈当天吃过特殊的食物或药物， 最好也一同写在袋子上 。
注意母乳保存时间储奶袋里的母乳可以常温保存， 也可以放到冰箱里， 但不同温度下的最长保存时间不一样， 妈妈要特别留意， 具体存放时间可以参照下表：
文章插图
△表格整理自《中国居民膳食指南(2016)》和《母乳喂养促进策略指南(2018)》
另外， 如果要将母乳保存在室温下， 尽可能放在阴凉处 。 如果放在冰箱里， 要尽量保持温度恒定， 不要随意调温度 。
储奶袋最好放在冰箱中间， 不要靠近冰箱内壁放置， 把挤奶日期最早的储奶袋放在冰箱最前面， 新挤出的依次往后放， 方便每次取用 。 保存在冷冻室的储奶袋， 建议最多只装到 3/4 满， 预留一点膨胀的空间 。
喝前要使用正确的加热方式冷藏过的母乳
水浴加热法
冷藏过的母乳袋保持袋口朝上， 放在 40℃ 左右的水中加热 。 浸泡在温水里的时候， 要不断摇晃袋子， 这不仅能使母乳加热更均匀， 也能让其中的脂肪混合更均匀 。
温奶器加热法
温奶器又称暖奶器、热奶器， 可以最大程度地保留母乳营养 。 温度设定在 40℃， 隔水加热即可 。 但不要长时间加热不取出， 因为这可能会导致母乳变质 。 不同温奶器的加热方法略有不同， 妈妈在使用前需要仔细阅读说明书 。
【母乳如何保存、加热才不会影响质量？新手妈妈必看】?使用以上两种方法时， 把母乳加热到 40℃ 左右(接近人体体温)， 就可以拿给宝宝喝了 。
冷冻过的母乳
从冰箱冷冻室拿出来的母乳， 需要解冻后再加热， 可以先放到冷藏室解冻(不要超过 24 小时)， 或者用温水冲， 或放在装有温水的容器内泡一会儿 。 然后就像加热冷藏过的母乳一样， 放到温水或温奶器中加热 。
其他注意事项
母乳不能放到炉火或电磁炉上直接加热， 也不能用微波炉加热， 一方面会导致母乳受热不均， 另一方面妈妈不容易掌控加热温度， 可能会加热过度丢失了营养 。
解冻后的母乳可能会有肥皂味， 或者出现脂肪分层现象， 看上去有点发黄或者发棕色， 这都是正常的 。 给宝宝喂食前， 妈妈可以轻轻摇匀， 使水乳合为一体 。
解冻加热过的母乳应该在 1～2 小时内喝完， 喝不完的奶应倒掉， 不要再继续给宝宝喝 。
推荐阅读
- 冷藏或冷冻过的母乳还不如奶粉，这是真的吗？
- 如何才能够增强肺功能
- 教你如何有效改善健康状况
- 秋季该如何打起精气神
- 淘宝直播如何开通(淘宝直播需要准备什么）
- 新手代购怎么找客源 代购怎么做
- dnf净化装备最便宜方法 dnf装备怎么净化
- 私密空间
- 网店营销文案如何用简单精妙体现商品内容描述的创造性？
- 塔罗牌占卜：失恋了，你会如何排解压力？