【什么食物可以瘦腿的啊？】现在有非常多的女性选择减肥， 因为她们觉得自己的身形已经不能再胖了， 自己的肉多的连自己都看不过去了 。 但是我们知道， 肚子上的肉长的快， 减掉的也快 。 但是腿部， 手臂上的肉， 就不是这样好减掉的了 。 运动几乎会增加肌肉， 但是不运动， 又都是肥肉 。 这让很多人非常苦恼 。 那么， 什么食物能够瘦腿呢？
苹果：它的钙量比一般水果丰富很多， 有助于代谢掉体内多余的盐分 。 苹果酸还可代谢掉恼人的热量， 让你和下半身肥胖说拜拜 。 至于水溶性纤维质的果胶， 可解决便秘， 清肠胃之后， 下半身就会轻盈不少 。
木瓜：吃了大鱼大肉， 又老是坐着不动， 脂肪容易堆积在下半身 。 木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可帮助分解脂肪， 减低胃肠的工作量， 让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感 。 木瓜中的果胶成分还有整肠的功能， 可以净化体质、美化肌肤 。
西瓜：清凉的西瓜， 拥有利尿元素、酸柠檬黄素， 能使让人变胖的盐分随尿排出， 对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果 。 此外它的钾含量不少， 可以修饰美化双腿的线条 。
奇异果：奇异果的维他命C很多是众所皆知的， 其实它的纤维素含量也相当丰富， 纤维吸收水分膨胀， 可产生饱足感 。 此外， 水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度， 避免过剩脂肪让腿部变粗， 所以也是受欢迎的美腿水果 。
海苔：维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素， 海苔可以促进代谢排水， 想要有纤纤美腿， 也要记得常吃 。
以上这些给大家推荐的食物， 都是我们生活中比较常见的， 所以， 我们能够简单的制作， 方便的进食， 也就能够更好更快的减肥瘦腿了 。 如果大家是需要减肥的朋友， 一定要尝试这些食物哦 。 如果身边有想要减肥的朋友， 也可以推荐给她 。
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