水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等 。
回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴 。
【回奶方法 科学回奶方法帮你快速断奶】结语：对于女人来说 ， 如果不能正确的运用一些回奶方法 ， 那么就会导致乳汁淤积 ， 或者是乳房出现肿胀难受的现象 。 在想要断奶的时候 ， 一定要注意多吃一些能够快速回奶的食物 ， 这对断奶很有帮助！
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