导语：一般来说糖尿病患者患病前最大的特征就是肥胖 ， 据研究肥胖患者分解葡萄糖的进程缓慢 ， 因此患病的概率就会大增 。 所以要降低患糖尿病的风险 ， 首先就要减肥 。
据有关媒体12日报道 ， 一项新研究显示 ， 对于糖尿病高风险的肥胖个体来说 ， 减肥是降低患糖尿病风险的关键因素 。
马里兰州罗克维尔市乔治·华盛顿大学糖尿病预防计划中心的理查德·F·汉曼和他的同事们在报告中表示 ， 作为糖尿病预防计划研究的一部分 ， 受试者接受一种强化的生活方式 ， 这种计划以3年为一周期 ， 通过降低脂肪和卡路里的摄入达到减轻体重的7% 。 从而降低他们患糖尿病几率的58% 。
研究刚开始时 ， 所有的参与者都是肥胖人士 ， 他们分解葡萄糖的进程缓慢 ， 患糖尿病的风险大增 。 研究人员在他们的报告中说 ， 另一项研究是让受试者每周适度锻炼至少2.5个小时 。 研究发表于9月刊的《糖尿病治疗》 。
汉曼和他的同事们想知道减少糖尿病最重要的因素是什么 ， 减肥、锻炼还是限制脂肪含量的饮食 。 受试者摄入的脂肪含量不到他们总体热量的25% ， 而且 ， 如果没有光靠控制脂肪摄入达到体重减轻的话还会降低总体热量 。
【【养生常识】预防糖尿病 首先要减肥】研究发现 ， 体重减轻是预防糖尿病最重要的因素 ， 降低脂肪含量和锻炼身体有助于受试者们减轻体重 ， 锻炼还有助他们保持体型 。 研究结论是 ， 降低糖尿病风险的方法是减肥 ， 这是一个首要的 ， 决定成败的因素 。
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