【养生知识】杏和花生能一起吃吗 _生活百科

杏是一种水果，而花生可以当作零食，最常用的就是食用油，但是杏和花生能一起吃吗？从食物的属性上来说，杏性阴而花生性阳，所以两者之间会有冲突。如果一定要吃的话，建议在两种食物之间隔三小时之后再食用，这样就不会有任何问题了。但杏和花生具都具有很高的营养物质，对身体健康有利。

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杏子的功效与作用
1.抗癌防癌
杏子中含有苦杏仁甙，这种营养成分被认为是有效的抗癌物质。这对于谈癌色变的人们，更是希望适量食用杏子，补充苦杏仁甙。
【【养生知识】杏和花生能一起吃吗】 2.利于心脏健康
杏子中含有类黄酮，这种营养物质有利于人体的心脏健康。对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危险。在日常饮食中，吃点杏干，对于心脏病患者还是不错的。

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3.降低胆固醇
高胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病。建议吃点杏子，杏子中含有多酚类物质，杏子还含有丰富的维生素C ，这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量，有效降低心脏病的发病。
4.养颜
杏子的功效中还有养颜功效，这是很多女生喜欢吃杏子的原因。杏子中含有维生素E ，利于女性肌肤的代谢循环，让女性肌肤更有光泽。