3、治疗与调节相结合 ， 焦虑症中医治法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗 ， 提倡治疗与调节相结合的综合疗法 。 在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神 ， 调理气血 ， 平衡阴阳的作用 。
修身养性缓解焦虑症
1、幻想
这是纾解紧张与焦虑的好方法 。 幻想自己躺在阳光普照的沙滩上 ， 凉爽的海风徐徐吹拂 。 试试看 ， 也许会有意想不到的效果 。
2、肯定自己
当焦虑袭来时 ， 可以反复地告诉自己 ， “没有问题”“我可以对付”这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应 ， 使你的智能反应逐渐表现出来 。 结果 ， 你果真平静下来了 。
3、大笑
发自内心地大笑 ， 能使体内引起压力的激素和肾上腺素下降 ， 并增强免疫力 。 可以看笑话书 ， 看喜剧电影 ， 回忆儿时的趣事……这种效果能持续24个小时 。 研究证实 ， 当你预感即将大笑时 ， 焦虑的情绪就已经开始有所缓解了 。
4、哭泣
偶尔哭哭也是有好处的 ， 这个事因为泪液的分泌能促进细胞的正常新陈代谢 ， 但是我们哭的时候要轻声一些 。
5、深呼吸
深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应 ， 放松全身 。 每分钟用腹部做深呼吸约6次 ， 也就是用5秒吸气再用5秒呼气 ， 几次深呼吸就能挺起肩膀、放松肌肉 。 这种呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致 。 这种同步不仅能使人心情平静下来 ， 还有利于心血管系统的健康 。
6、音乐
许多人都知道通过欣赏音乐来放松情绪 ， 可以听一些古典音乐或轻音乐 ， 避免心情过度亢奋 。
7、体育锻炼
包括慢跑、游泳、打太极拳、放风筝等 ， 都是减轻焦虑的有效方法 。 只要选出一两种并长期坚持 ， 就会在需要发泄的时候知道自己最想做什么 。
中医养生讲究静以修身养性 。 沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状 ， 不过 ， 这些方法的效果因人而异 。 如 ， 有躯体症状如偏头痛或恶心发晕者 ， 采用锻炼效果更佳;而有精神症状的患者用沉思或其他精神放松的方法则更加有用些 。
焦虑症如果不见缓解 ， 请及时就医 。
【焦虑症的治疗 焦虑症的中医辩证疗法】结语：焦虑症是心理疾病 ， 我们平时也是需要注意的 ， 因为严重的话 ， 会伤害自己的哦 。 我们治疗这种精神疾病 ， 除了用西医的方法 ， 中医也是可以的哦 ， 上面小编就给大家介绍了中医如何辨证治疗焦虑症的 。
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