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抬头是宝宝出生以后大动作发育的第一个里程碑 。 宝宝的脖子刚开始时是很软的， 家长抱他的时候需要帮他撑着脖子和小脑袋 。 过不了多久， 宝宝的脖子会越来越有力， 慢慢地能抬头、转头四处看了 。
从宝宝刚开始抬头到抬头很稳， 需要经过好几个月的时间 。 下面一起来了解一下宝宝抬头的发育历程， 以及各阶段的练习方法 。
1～2 个月
与出生时相比， 宝宝的颈部力量增强了一些 。 当他趴着时， 可能会开始抬头探脑、跃跃欲试， 偶尔会短暂地抬一两下头， 有的宝宝还能将头从一边转到另一边 。 协调性更好的宝宝， 还可以在仰卧时抬起头 。
练习抬头的方法
可以在宝宝头部周围晃动摇铃， 发出声响， 吸引他抬头和转头， 既能锻炼他的抬头能力， 还可以锻炼听力和视力 。
3～4 个月
这时， 宝宝的头部控制能力已经有了明显进步， 趴着的时候， 能很稳地抬头 45 度， 慢慢用手肘撑起头和胸， 这意味着他可以更自由地观察世界了， 视野也变得更开阔 。
练习抬头的方法
?宝宝清醒的时候， 不要让他一直躺着， 可以抱着他四处看看 。 还可以和他玩些游戏， 多变换姿势， 比如“拉坐”游戏：等宝宝躺好后， 握住他的手， 把他慢慢拉起来再放下去， 不断重复 。
【0～4个月宝宝怎么练习抬头？家长可以这样做】不过， 如果宝宝的头在拉坐时往后仰了， 说明他的脖子还不够有力量， 不适合玩这个游戏 。 可以等他大一些， 再和他玩这个游戏 。
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