哪些食物可以降火(哪些食物可以降火)
漫长的夏季过后，天气越来越热，有些地区动辄30多度，让人酷热难耐 。
不仅如此，火气也在上升，里外两把火，不要难受！
我们也可以开启空来冷却体外的“火”，但是体内的火就比较麻烦了 。
很多人应该都有这样的经历:吃了很多被烧焦的食物后，烧焦的情况不但没有好转，反而加重了！
发生了什么事？
要降火，先识别“火”！
事实上，中医所说的火有五种:心火、肝火、胃火、肺火、肾火 。
所以，要想“扑灭”身上的火，就不能盲目降火 。你要先识别“火”，才能有针对性的降火 。
一个
火致失眠
心脏强的人通常会有这些表现:心烦意乱，舌红 。
因为舌头是心脏的幼苗，严重者可出现口腔溃疡、口干、尿黄、便秘等症状 。
上面说的是真火 。
还是有不少人，心虚 。这通常是血虚或阴虚所致 。心阴两虚会导致阴不控阳，虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等 。对策:实火要清，虚火要补 。对于真正生气的人，莲子心可以当茶喝；上火者可服用酸枣仁汤、补心丹等 。
2
火在肝中易激
和心火类似，肝火的人也有情绪波动 。
但是相对来说，肝火的特点是易怒 。
比如有的人明显上火，经常因为一点小事就气得满脸通红，胸闷头晕 。应对措施:对于肝火患者来说，最重要的是学会调节情绪，科学地发泄和缓解，不要反复“回顾”生气的事情来生自己的气；饮食方面，可以多吃生蚝，汤两种菜都适合 。
三
胃火，口臭
夏天，各种美味接踵而至，荔枝、烧烤、小龙虾、火锅等 。简直就是吃货的天堂~
但如果吃了太多辛辣的食物，就容易影响脾脏的运化功能，残留在胃里的东西就会转化为热、火 。
中医称此为“脾胃不和”，而现代医学认为胃热与营养过剩有直接关系 。尤其是对于天性火爆的人来说，简直就是火上浇油，想发火都难！
胃火的表现:口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃灼热疼痛、腹痛、便秘等 。
对策:
首先，少吃辛辣食物，尤其是热性体质的人；
【哪些食物可以去火 哪些食物可以降火】其次，多喝水，睡眠充足；
此外，还可以尝试“五汁饮料” 。“五汁饮”出自清代医书——《伤寒论》，具有清热生津、养胃止渴的作用 。
“五汁饮”烹饪方法:将梨100克、菱角50克、莲藕50克、芦根20克、麦冬10克洗净去皮榨汁；然后将五种汁放入锅中，加入适量的水，置武火上煮沸；最后小火炖30分钟 。
四
火咳于肺 。
肺热症状:一般有咳嗽、痰黄、舌苔黄等症状 。
对策:主要是清肺热，适合的食物主要有梨、荷叶等 。梨性寒润肺，可捣碎榨汁饮用；荷叶芳香，利水，清肺，化浊 。
五
火肾眩晕
肾火症状:通常表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙齿松动或疼痛，有的可伴有腰膝酸软、遗精 。对策:平时可以用枸杞子泡茶，也可以服用中成药六味地黄丸等 。知柏地黄丸多用于潮热盗汗、耳鸣遗精、小便短赤等肾阴虚者 。
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