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肝胆不好有哪些症状 调理的方法有哪些

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保持肝胆健康是十分重要的 ， 而因为各种各样的因素会导致肝胆不好 ， 那么肝胆不好的症状有哪些呢？肝胆不好应该怎么办呢？今天就为大家介绍一下肝胆不好的调理方法！下面大家就一起来看一看吧！
肝胆不好有哪些症状
1、看眼睛
如果我们肝胆不通 ， 那么肝火就会很旺 ， 眼睛也会发干、发涩 ， 若是有 ， 这就属于肝火太旺的一个表现 。
2、看嘴巴
我们把嘴巴闭住 ， 上下嘴唇之间 ， 往里边一点这一条 ， 是干的还是湿的 。 如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候 ， 这一般就属于肝火太旺了 。
3、看虎口
我们的虎口(拇指和食指指根的中间点) 。 这个位置一般是粉红色、红润的 ， 若是我们发现在大寒这个节气上 ， 这里明显地发青 。 一般代表肝气不通 ， 是肝火肝郁的表现 。
肝胆不好怎么办
敲胆经：生阳气
位置：双手沿着裤线位置来回敲 ， 哪里痛 ， 说明这个地方就是毒素淤积所在 ， 要重点敲哪里 ， 一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止 。
方法：每天用空心拳头 ， 敲打胆经 ， 敲10分钟 ， 敲到发热 ， 能促进肝胆排毒 ， 增强身体免疫力 ， 是增强体质的不二法门 。
推肝经：排毒
位置：肝经和胆经恰恰相反 ， 它在大腿的正内侧 ， 也就是内裤线的位置 。
方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开 ， 先从左腿开始 ， 双手相叠按在大腿的根部 ， 稍用力向前推到膝盖 。 先左后右 ， 反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气 ， 使肝胆在睡眠中能充分地排毒 ， 而您做梦都会做美梦 。
吃什么帮助肝胆排毒
1、葡萄
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾 ， 有助于肝胆排毒 ， 。 菊花茶也有效果 。 从中药店购买金银花和甘草 ， 煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可 。 此外 ， 当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用 。 另外 ， 枸杞也对肝脏有益 。
2、乌梅
如果肝脏衰弱 ， 即使是少量的酒也会发生宿醉 ， 另一方面 ， 喝了大量的酒 ， 而使肝脏处理不了时 ， 也会发生宿醉 。 因此 ， 预防宿醉 ， 应首先强化肝脏 ， 加强肝脏的解毒作用 。 防止宿醉的方法 ， 亦在于强化肝脏 ， 早晨起来觉得痛苦时 ， 宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝 。 此为速效性的方法 。 又用洋参煎服 ， 亦有效果 。 乌梅可在中药店买到 。
3、荔枝
据《本草纲目》记载 ， 荔枝有强肝健胰的效能 ， 对增强精力、血液有卓越的效果 。 不过 ， 过多食用会流鼻血 ， 或引起牙痛 ， 容易上火 。 由此可以想见 ， 荔枝是一种很强的滋养食物 。 当女性因腹部受冷发生疼痛时 ， 可用荔枝的肉干20克 ， 用水1碗煎5分钟取汤服用 ， 效果很快 ， 服后即能奏效 。 这证明荔枝不但是一种滋养性很强的食物 ， 还有益于促进肝脏排毒 。
4、猪血
据《本草纲目》记载 ， 猪血有解毒的作用 ， 有益于肝脏排毒 。 我国在很早以前 ， 就已知道吃猪血和其他动物的血 ， 可清除体内的污物 。 这在空气污染的现在 ， 每天应该进行深呼吸 ， 吐出污染的空气 ， 并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药 ， 维持肝脏机能 ， 非常必要的 。
5、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物 。 含有的大量果胶可以与汞结合 ， 有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速其排出 。 每天进食一些胡萝卜 ， 还可以刺激胃肠的血液循环 ， 改善消化系统 ， 抵抗导致疾病、老化的自由基 。
养肝的方法
一、平时一杯菊花、枸杞茶
菊花具有疏风清热、解毒明目的作用 。 对葡萄球菌、绿脓杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用 。
枸杞能养阴补血 ， 益精明目 。 还有降血糖的作用 ， 能降低血液中的胆固醇 ， 防止动脉粥样硬化的形成 。 常喝菊花、枸杞可以养肝补肾、清肝明目 。
二、拥有好心情
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾” 。 人一生气没处发泄就会憋火 ， 怒极必伤肝 。 怎样让自己不憋屈？试着在不影响他人休息学习时 ， 一个人听听欢乐的音乐 ， 哼哼小曲 ， 效果真的很不错 。
三、清淡饮食
在保证一天营养需求的前提下 ， 要清淡饮食 ， 避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物 。
健康饮酒 。 “无酒不成席”亲朋好友聚会、工作应酬都免不了和酒打交道 。 酒中的酒精是胃吸收 ， 解毒的是肝脏 。
喝酒前多喝水 ， 吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底 ， 酒后适当吃些水果 ， 能帮助减少喝酒对肝带来的健康隐患 。

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