适合 3 岁以上宝宝的活动
宝宝会走、跑、跳之后 ， 可以让宝宝到户外进行活动量较高的活动 。 爸妈可以设计一些活动 ， 如踢球、玩球等 ， 使宝宝的肌肉得到适当的活动 。 这类较消耗体力的活动每天可以进行半小时左右 。
另外 ， 宝宝 1 岁半以后 ， 可以用毛巾或床单包住宝宝 ， 再打开包巾 ， 慢慢让宝宝翻滚出来 ， 这个活动可以刺激宝宝脑部的前庭平衡发展 ， 好动的宝宝特别喜欢这项活动 。
让宝宝走地垫或走直线
将单色地垫排成直线或方格 ， 让宝宝在地垫上爬或走 ， 这虽是种动态活动 ， 但因为宝宝必须在规定的范围内活动 ， 所以可以使宝宝专心 。 不过爸妈要注意 ， 不要使用花色的地垫 ， 因为花色会使宝宝兴奋 ， 而单色地垫 ， 尤其是黑色或白色具有安定情绪的作用 。
等到宝宝 2 岁以后 ， 再让他练习难度较高的走线活动 ， 也就是将地垫改为胶带 ， 用彩色胶带在地板上贴出直线或方格 ， 让宝宝照着直线或方格走路 ， 不要走到线外 。
让宝宝玩积木或看书
等到宝宝做完走地垫或走线运动后 ， 他就比较容易进行静态活动了 。 例如玩积木或是看书 ， 进行的时间不必过久 ， 当宝宝表现出不耐烦后 ， 可再让宝宝爬行或走线 。
培养宝宝规律的作息习惯
宝宝在 3 个月大之后 ， 睡眠习惯一般都会跟大人一样 ， 可利用音乐培养宝宝规律的作息习惯 。
例如 ， 在睡觉前听安静的音乐、做婴儿按摩或是帮他洗澡 ， 使他安静下来 ， 有助于入睡 。
千万不要在睡前一小时内让宝宝进行过于刺激的运动 ， 如将他往空中抛 ， 这样会使他太兴奋 ， 难以入睡 。
文章插图
爸妈引导孩子的注意事项不要勉强宝宝
在亲子互动的过程中 ， 若发现宝宝不高兴了 ， 就应该马上停止 。 在宝宝开心的情况下和宝宝互动 ， 才是有助于宝宝发育的 。
要有耐心
宝宝活动量的多少是先天的 ， 这是他无法自控的 。 有些宝宝太爱动了 ， 并不是他故意折腾父母的 ， 我们要对宝宝有耐心 。 而有些宝宝太安静了 ， 我们也不要因为怕他缺乏肢体活动而太着急地让他动 。
为宝宝提供安全的活动空间
活动量大的宝宝 ， 探索事物的能力与破坏力都很强 ， 也很容易碰撞墙壁、桌椅 ， 容易受伤 。
我们除了要随时陪着他 ， 注意他的安全之外 ， 还要保证他的活动空间是安全的 ， 比如将桌脚包起来 ， 在地板上铺上安全地垫 ， 等等 。
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