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孕妈能吃莲藕吗？ 【孕妇能吃莲藕吗？】能吃！
准妈妈能吃莲藕 。 因为藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分， 能清热解烦， 开胃消食， 减轻孕吐的反应 。
坐月子能吃莲藕吗？ 能吃！
坐月子期间忌食生冷， 但惟独不忌藕， 就是因为藕有很好的消瘀作用， 还能缓解消化不良、产后便秘等症状 。 不过藕性偏凉， 故产妇不宜过早食用， 一般产后1～2周后再吃 。
哺乳期能吃莲藕吗？ 能吃！
哺乳妈妈可以吃莲藕 。 因为莲藕有很好的消瘀作用， 另外哺乳期的妈咪吃莲藕还可以补充多种营养物质， 比如钙， 镁、磷、铁等， 有助提高免疫力 。
婴幼儿期能吃莲藕吗？ 6个月以上能吃!
莲藕中含有丰富的淀粉、黏液蛋白和膳食纤维， 还有鞣质， 有一定健脾止泻作用， 还有增进食欲， 促进消化， 开胃等功效， 6个月以上的宝宝可以进食， 给宝宝吃时一定要磨碎 。 但是由于莲藕性寒、偏凉， 给宝宝食用要适当适量 。
