3、补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。 富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等 。 孕早期每天需补充0.4毫克叶酸 。
4、补钙
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质 。 含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等 。 应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右 。
【生男孩的秘方 想生儿子要这样备孕】结语：现在二胎政策放开，很多人都想要再生一个！虽然重男轻女的思想已经不是很严重了，但是还是有很多女性朋友想要生儿子 。 其实我们只要运用科学的方式和方法，那么想要生儿子也会是一件非常简单的事情 。
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