相信有灰指甲的朋友们肯定有此体会， 每次脱下鞋， 当看到扭曲变形的指甲， 心里绝对有一万只草泥马奔过 。 灰指甲不至于致命， 但会毁了一个人的爱美之心;灰指甲不表现在外面， 但始终会是你心里的一个疙瘩 。 那么， 这么可恶的灰指甲是怎么形成的呢？我们该怎么预防它呢？
灰指甲形成的原因
不健康的生活习惯
灰指甲也叫甲癣， 主要由真菌感染所致， 当不良的生活习惯给真菌带来生存的温床， 灰指甲也就随之而来了 。 比如一些脚出汗较多的人， 由于鞋子不透气， 而且长期不换鞋不洗袜子， 就使得脚经常处于一种潮湿的环境中， 滋生了很多真菌， 一旦脚趾受伤， 就可能引发灰指甲 。
他人传染
灰指甲主要是通过传染的方式流行起来的， 由于甲癣中存在大量的真菌， 如果有亲密关系的人共穿一双拖鞋、共用同一个洗脚盆， 就可能引发真菌的传播感染， 造成灰指甲 。
过度美甲
美甲是很多爱美的女孩子都喜欢的业余活动， 但这里要警惕大家：美丽虽然好， 健康最重要 。 修甲可能会破坏指甲的表膜， 而如果过多地涂抹指甲油会导致指甲表膜无法呼吸， 这些使得指甲的保护机制被破坏， 真菌就很可能侵入， 从而引发甲癣 。
怎样预防灰指甲
一、避免共用鞋袜等
鞋袜的共用会直接导致真菌的传染， 因此要一定要避免 。
二、保持卫生
每天用热水泡脚， 每天换袜子， 经常更换鞋子， 尽量选择通气性好的鞋子， 注意干燥通风， 减少真菌的滋生 。
【打败灰指甲 你必须记住这几条】三、指甲留短
如果指甲留得过长， 真菌就会有更多潜藏的余地， 所以指甲一定要经常修剪， 避免真菌滋生 。
四、配合药物治疗
如果已经患了灰指甲， 也不要着急， 毕竟这个病是完全可以治愈的， 到医院找医生开些药， 遵行医嘱， 积极治疗， 灰指甲还是很快能克服的 。
五、饮食要注意
很多疾病都和不良的饮食习惯有关， 在治疗灰指甲的过程中， 饮食要尽量清淡 。
总之， 灰指甲很麻烦， 但也不是很容易患得， 只要注意预防， 灰指甲就会离我们远去， 祝愿各位患有灰指甲的朋友早日健康 。
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