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在盛夏六大饮水禁忌要避免( 二 )

小知识


况且夏季多喝水可以有助退烧， 同样也可以预防感冒， 因为发烧过程中会消耗大量的体液， 一定要及时补水， 多喝水准没有错 。
3.喝水避免忽然受凉
夏季的热感冒多是因为内外夹攻引起来， 外因则是指的冲凉水， 空调过低等， 而内因包括人体因天气太热而消耗过大、天气热睡不好觉、活动太少等 。
那么进行预防夏季感冒时， 也可以从两方面入手， 注意避免忽然受凉， 保证睡眠充足， 饮食得当、多喝水， 保证足够的抵抗力 。
4.夏暑烦躁易失眠 热水是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程 。 而适宜人体睡眠的环境要求中， 温暖的环境必不可少 。
睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样， 都可以给人温暖的外环境， 弥补体温下降带来的不适， 催人入眠 。
而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效， 轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂 。
5.色斑 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处 。
有人喝盐水， 有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水， 还有人为了美白(美白食品)喝柠檬水， 到底喝什么水最好呢？
人体经过了一宿的代谢， 体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄， 没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！
如果是糖水或放入营养物质的水， 这就需要时间在体内转化， 不能起到迅速冲刷我们机体的作用 。 所以， 清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方 。
6.夏季肠胃不适便秘 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便， 缺乏水分， 二是肠道等器官没有了排泄力 。 前者需要查清病因， 日常多饮水 。
后者需要大口大口地喝水， 吞咽动作快一些， 这样水就能够尽快地到达结肠， 刺激肠蠕动， 促进排便水宜生价格 。 记住， 不要小口小口地喝， 那样水流速度慢， 水很容易在胃里被吸收， 产生小便 。
7.恶心 用盐水催吐
有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应， 遇到这样的情况， 不要害怕呕吐， 因为吐出脏东西可以让身体舒服很多 。
如果感到特别难以吐出， 可以利用淡盐水催吐， 准备一杯淡盐水放在手边， 喝上几大口， 促使污物吐出 。 吐干净以后， 可以用盐水漱口， 起到简单地消炎(消炎食品)作用 。
另外， 治疗严重呕吐后的脱水， 淡盐水也是很好的补充液， 可以缓解患者虚弱的状态 。
8.预防尿路感染
尿路感染的治疗虽不复杂， 但在夏季易复发， 最好是防胜于治 。 平时要养成多喝水的习惯， 充分发挥水对尿道的“冲洗”作用， 避免细菌繁殖 。
结语：看了小编上文的介绍您应该已经知道在夏季饮水禁忌我们该如何避免了吧， 您也应该对夏季喝水的好处有一定的了解了吧， 那小编在和希望您可以分享给您身边的小姐妹们， 也希望您自己在夏季饮水的时候要注意了哦 。

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