脚对人体究竟有多重要？仅仅是支撑重量 ， 让人行走那么简单吗？我们知道脚上有很多的穴位连通身体各处 ， 脚上的骨骼也占到全身骨骼的四分之一 ， 越是复杂的结构组成 ， 越是有着重要的作用 ， 那么脚对人而言究竟重要在哪里呢 。
人体十二条经脉有六条都经过了脚 ， 脚上的穴位占全身总穴位的三分之一 ， 俗话说：“树老根先枯 ， 人老脚先衰” ， 这是因为在中医上脚被认为是人体的第二心脏 ， 它虽然离真正的心脏远 ， 却起着仅次于心脏的作用 。
心脏若是受到伤害就会影响全身的健康 ， 脚部也是这样的 。 比如脚下受凉 ， 寒气就会通过脚上的经脉传递到全身各处 ， 引起各种不适 。 所以保护好脚真的是在健康养生中不可忽视的问题 ， 而且脚部脂肪又少 ， 受到伤害的几率也就更高一些 ， 那么究竟该如何养脚呢？
足浴是个不错的选择
皮肤是会呼吸的 ， 正是由于脚上有经脉的所在 ， 因此我们可有通过足浴把对身体有益的成分吸收到身体中 。 比如一些药物 ， 直接服用对身体伤害比较大 ， 还会有残留 ， 就可以通过足浴来让其渗透到脚部的血液里 ， 然后再运输到身体各处 ， 起到治病的目的 。
给脚按摩好处多
首先给脚做按摩可以缓解它的疲乏 ， 其次在对脚做按摩的时候可以明显感受到哪里有疼痛 ， 查过脚上对应的反射区就会知道身体哪个部位可能存在疾病的隐患 ， 能够及时就医 ， 即便没有严重到就医的程度 ， 经常按摩脚上的身体各处反射区 ， 对全身各部位都能起到很好的保健作用 。
经常转脚踝全身热起来
脚踝是筋府的所在 ， 经常转动脚踝可以让足底热起来 ， 这种依靠自身力量热起来的方式有利于提高身体的机能 ， 并能增加脚踝的灵活性 ， 防止出行意外的发生 ， 尤其是老年人 ， 更应多做这个动作 。
【想把养生贯彻到底 先要“足”够重视才能行】 脚还会给人发信号 ， 比如经常脚底抽筋 ， 可能就是身体缺钙了 。 再比如患上了脚气病 ， 身体的维生素B就不足了 ， 尤其是爱喝酒的人就特别容易得脚气 ， 因为酒精的分解要消耗大量的维生素B ， 造成体内维生素B不足 ， 但是我们自己肯定是不知道维生素B缺乏了的 ， 这个时候脚就发信号了 ， 来个脚气病给我们通风报信 ， 让我们明白此刻需要补充营养了 。
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