枸杞的功效与作用，用眼过度不妨来上一杯枸杞水 _枸杞

【枸杞的功效与作用，用眼过度不妨来上一杯枸杞水】 对于经常在电脑面前工作的人来说，可能大家都会有用眼过度的时候，这个时候除了要注意适当的用眼以及做好一些养生保健的措施，那么平时的时候来上一杯枸杞茶也是非常不错的。
因为枸杞具有一定的明目功效，除此之外还可以抗衰老，提高人体的新陈代谢等等。那么，除此之外，枸杞还有什么功效与作用呢?接下来就一起来了解一下吧。

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1、抗衰老
枸杞当中含有的一些营养物质和抗氧化物质是具有很好的抗氧化作用，因此可以延缓人体衰老。
2、抗疲劳
枸杞具有一定的养血和补肝的功效，尤其是可以促进肝损伤的修复，所以适当的食用也是可以养肝护肝的，同时也是具有抗疲劳作用的。

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3、美白
枸杞具有一定的美容效果，对于女性来说每天一杯枸杞也是可以起到美白的作用。
4、提高人体免疫力
适当的食用枸杞确实是可以提高人体的免疫力，另外它还具有一定的造血功能。

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那么枸杞要怎么喝才比较好呢?其实这一点主要就是看个人的感觉了，如果你喜欢喝甜一点的话，可以在其中放入一些蜂蜜，当然也有的人选择将枸杞搭配一些红枣，有的人可能会加一些山楂，这样做出来都是口感酸甜的，口味独特，比较受到一些人的喜爱。
而一般来说枸杞主要就是这两种喝法。
第一：红枣枸杞茶。准备枸杞一小把，大概需要6~10粒左右，然后红枣三粒，就可以将两者放入到玻璃杯中，加入开水进去冲泡即可，当然也可以用水煮。
第二：枸杞决明子茶。将枸杞和决明子一起煎制成茶饮也是非常不错的搭配，具有一定的降低血脂的功效。