专业支持：由秦皇岛市第一医院李荣萍医生提供 。
李荣萍 ， 乳腺外科主任医师 ， 有近 20 年的工作经验 。 擅长乳癌综合治疗 ， 保乳再造术 ， 前哨淋巴结手术 ， 微创手术 ， 纤维瘤 ， 乳腺炎 ， 导管内乳头状瘤诊治 。
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【休完产假，母乳越来越少，怎么办？】有些新妈妈休完产假 ， 返回工作岗位以后 ， 发现自己的母乳越来越少 ， 感觉自己跟不上宝宝的需求 ， 该怎么办呢？
首先 ， 面对这种情况 ， 不要焦虑 。
新妈妈返回工作岗位 ， 对于身体和精神都是很大的考验 ， 休息不足、心情焦虑、都会影响乳汁分泌 ， 导致母乳越来越少 。 如果再因为母乳分泌少而焦虑 ， 那就形成了恶性循环 。
第二 ， 就是要规划好每天的挤奶时间 ， 定时挤奶 ， 然后抓紧一切可以亲喂的机会 。 有条件的 ， 可以趁中午亲喂宝宝 。 多和宝宝互动 ， 能帮助妈妈缓解心情 ， 也能帮助泌乳 。
第三 ， 就是注意营养 ， 没必要非喝催奶汤之类的东西 ， 多喝水、清淡的汤 ， 多吃肉、蛋、奶补充 。
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