更不用说跑步这种比步行运动量更大的运动方式了 ， 通过跑步也是能够刺激内脏的搅动 ， 使得内脏活力更加充足 。 从而避免便秘的发生 ， 保健身体 。
结语：通过上面关于导致便秘产生的原因描述 ， 相信大家对于便秘有了更多的了解 ， 便秘对身体是有伤害的 ， 但这往往是因为我们自身导致的 ， 在生活中应该尽量的避免上面这些情况的出现 ， 以此减少便秘的发生几率 ， 远离便秘 ， 保健身体 。
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