不论是郊外游、国内游还是出国游 ， 都是让人快乐的事 。 然而人们俗称水土不服的拉肚子 ， 常让兴高采烈的游人大为扫兴 。
水土不服
旅行者腹泻罪魁是大肠杆菌
【专治各种不服 水土不服这样做】很多年前 ， 西方医学家发现去墨西哥、肯尼亚、中东国家等热带、亚热带地区的旅游者会莫名其妙地出现腹泻 ， 幸好多数人可自愈;以后人们又注意到 ， 即使到发达国家旅游的人 ， 也会闹肚子 。 直到1977年 ， 这种病才正式命名为旅行者腹泻 。
旅行者腹泻起病急骤 ， 会在人们到达目的地后半天～七天出现 ， 发病1~5日后可慢慢自愈 ， 偶可发展成为长期慢性腹泻或肠易激综合征(IBS) 。
现已查明 ， 旅行者腹泻的罪魁是一种产肠毒素的大肠杆菌(简称ETEC) 。 大量细菌入侵后可发病 ， 细菌虽不破坏肠黏膜 ， 但牢牢黏贴在肠黏膜上分泌肠毒素引起腹泻 ， 不同种的大肠杆菌产的毒素不同 ， 是患者症状轻重不等的原因之一 。 人们旅游时舟车劳顿 ， 有时差反应 ， 饮食习惯与生活环境改变 ， 精神体力疲惫等 ， 都可导致免疫力降低 ， 也会导致发病 。
出现腹泻要补液
一旦出现腹泻症状后 ， 不必过度紧张 ， 可以进食 ， 但要求食物柔软 ， 易消化 ， 如稀饭、苏打饼干、稀汤细面条等 ， 不宜吃油腻、煎炸食品与奶制品 。 休息有助于恢复 。
重要的基本治疗是补充液体和电解质以补偿损失的成分 ， 口服补液盐最好 ， 也可用淡茶加少量糖、果汁、不含咖啡因的碳酸饮料代替 。 液体补充得够不够 ， 看尿液就知道 ， 如果无尿或量少而黄 ， 说明你补充的液体还不够 。 腹泻严重者 ， 要采取静脉点滴补液 ， 纠正酸中毒 。
出发前多喝点酸奶
旅游者腹泻的预防极为重要 。 患者及带菌者为主要传染源 ， 通过污染水、奶制品、食物而传播 ， 旅游者常常集体行动 ， 传播更容易发生 。 因此 ， 出门在外必须特别注意饮食卫生 ， 不要吃未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁饮料 ， 应该喝质量可靠的瓶装纯净水 。 同行者中出现患者 ， 应注意排泄物消毒和胃肠道隔离 ， 患者要积极治疗 。
准备旅游的人在出发前适当多喝些酸奶或含益生菌的食物 。 肠道中健康菌群的力量强了 ， 有助于对抗致病菌的入侵 。
推荐阅读
- 粉色玫瑰花语是什么? 各种玫瑰的花语大全
- 玫瑰花，各种场合的花语使用方法
- 咳嗽偏方 盘点大蒜止咳的各种秘方
- 正确打开牛油果的各种姿势！ 牛油果的正确打开方式
- 张根硕为什么不服兵役(张根硕为什么叫抽抽)
- 鼻炎偏方 巧治各种鼻炎的民间偏方
- 戒烟后身体会出现各种变化莫惊慌 戒烟后的状态反应
- 撩妹情话套路，各种撩妹套路烂熟于心
- 塔罗牌占卜：挑战各种环境变化，你该如何自我防护？
- 各种饮品解决春季嗓子干痒咳嗽 保护嗓子预防感冒