人寿那是人人都希望的 ， 但在日常生活中我们经常会做些损害身体健康的事 ， 但你还不知道 ， 今天小编就与大家一起来了解下让你短命的活法都有哪些？短命的原因又有哪些？日常养生中我们又应要如何养生保健？
转发8000次 ， 评论600条 。 这是一条名为“最短命的10种活法”在微博上短短4天写下的记录 。
微博“最短命10种活法”被疯转
1、长时间对着电脑;
2、晚上十一点后睡觉;
3、不能保证睡眠时间;
4、极度缺乏体育锻炼;
5、有病不求医;
6、吃饭口味偏重 ， 特别喜食咸的和辣的;
7、不饿不吃 ， 不困不睡 ， 不累不息;
8、与家人缺少交流;
9、长时间用手机打电话 ， 享受近距离辐射;
10、三餐饮食无规律 。
“最短命的10种活法” ， 最早是广州中医药大学教授邱波在一次健康讲座上提出的 ， 他提醒人们要选择健康的生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡 。 从而提出现代白领应该远离这10种不健康的生活方式 。
看完它 ， 每天迈着匆匆脚步的白领不再淡定 。 “在我们早出晚归拼命工作 ， 挣得金钱的时候 ， 我们的身体已不堪重负 。 ”网友独角137惊呼：“这10种我都有 ， 我还能过30岁吗？”而网友年少追风则慨叹道：“原来我活得如此大逆不道 。 ”
好在 ， 人们在这个帖子前停留时 ， 也在深思：“什么都可以有 ， 就是不能有病” ， 当然这一句话还有一句：“什么都可以没有 ， 就是不能没有钱” 。 而在金钱与健康的抉择中 ， 许多人往往为追求金钱 ， 把健康作为赌注 ， 现在是该警醒了 。 正如网友劳者白斑所说：“善待自己 ， 不能拿命换钱哪！”而网友随风的话最现实：“好好生活！好好吃饭！好好睡觉！”
随机采访市民百名无一人幸免
“最短命的10种活法 ， 你中了几条？”带着这个问题 ， 采访人员在省会街头随机采访了100名市民
这些市民的职业涉及工程师、会计、公务员、民航地勤、医生、护士、教师、学生、业务员等各行各业 ， 年龄从20岁到56岁 。
调查结果显示：100个人 ， 无一人幸免 ， 每个人在这10种活法中都能找到自己的影子 。 命中率最高的是长时间对着电脑 ， 涉及94人 ， 所占比例高达94% 。 其次是极度缺乏体育锻炼 ， 涉及85人 ， 所占比例高达85%;然后依次是晚上11点以后睡觉 ， 涉及83人 ， 所占比例高达83%;三餐饮食无规律 ， 涉及76人 ， 所占比例高达76%;有病不求医 ， 涉及60人 ， 所占比例高达60% 。
在这次调查中 ， 采访人员发现1人独占4条、5条、6条、7条的都有15人 ， 所占比例都高达15%;1人独占8条的有10人 ， 占10%;1人独占9条的3人 ， 占3%;1人独占10条的有2人 ， 占2% 。
为什么会形成这些不良生活习惯？90%的人认为 ， 是因为当今生活节奏太快 ， 压力太大 ， 为了挣到更多的钱以使自家的生活水平提高 ， 从而忽视了这些健康养生隐患 。
调查结果让人感到忧心 ， 但让人欣慰的是：98%的被调查者都认为今后应引起高度重视 ， 尽管有些人对目前的工作很无奈 ， 每天不得不加班 ， 不得不面对电脑 ， 三餐饮食无规律 ， 没有时间锻炼身体 ， 但今后应该抽出时间 ， 尽量远离这些不良生活习惯 。 也有2%的人认为工作就是这样 ， 生活还得继续 ， 很难改变目前的现状 。
一年到头几乎没有锻炼
陈伟 ， 33岁 ， 设计院工程师
调查结果：10条中6条
陈伟家在农村 ， 兄弟三个 ， 在土里刨食的父母面朝黄土背朝天将三人都培养成了“城里人” 。 陈伟走出象牙塔后 ， 也幸运地成为一名设计院工程师 ， 每天坐在电脑前 ， 画一张又一张的图纸 。 除了中午吃饭 ， 他更多的时间是与电脑为伴 。 “在这座城市里 ， 你就得拼命工作 ， 因为你一无所有 ， 一切都需要你自己去争取 。 ”陈伟说 ， 城里的物价高 ， 房价贵 ， 教育成本大 。 一穷二白的自己 ， 只能不停地画图 ， 来争取在城市生活的更大机会 。
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