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下火的食物有哪些 什么食物降火

食物有哪些降火

什么食物降火(什么食物降火)
漫长的夏季过后 ， 天气越来越热 ， 有些地区动辄30多度 ， 让人酷热难耐 。
不仅如此 ， 火气也在上升 ， 里外两把火 ， 不要难受！
我们也可以开启空来冷却体外的“火” ， 但是体内的火就比较麻烦了 。
很多人应该都有这样的经历:吃了很多被烧焦的食物后 ， 烧焦的情况不但没有好转 ， 反而加重了！
发生了什么事？
要降火 ， 先识别“火”！
事实上 ， 中医所说的火有五种:心火、肝火、胃火、肺火、肾火 。
所以 ， 要想“扑灭”身上的火 ， 就不能盲目降火 。你要先识别“火” ， 才能有针对性的降火 。
一个
火致失眠
心脏强的人通常会有这些表现:心烦意乱 ， 舌红 。
因为舌头是心脏的幼苗 ， 严重者可出现口腔溃疡、口干、尿黄、便秘等症状 。
上面说的是真火 。
还是有不少人 ， 心虚 。这通常是血虚或阴虚所致 。心阴两虚会导致阴不控阳 ， 虚热化火的情况 ， 通常表现为低热、盗汗、失眠等 。对策:实火要清 ， 虚火要补 。对于真正生气的人 ， 莲子心可以当茶喝；上火者可服用酸枣仁汤、补心丹等 。
2
火在肝中易激
和心火类似 ， 肝火的人也有情绪波动 。
但是相对来说 ， 肝火的特点是易怒 。
比如有的人明显上火 ， 经常因为一点小事就气得满脸通红 ， 胸闷头晕 。应对措施:对于肝火患者来说 ， 最重要的是学会调节情绪 ， 科学地发泄和缓解 ， 不要反复“回顾”生气的事情来生自己的气；饮食方面 ， 可以多吃生蚝 ， 汤两种菜都适合 。
三
胃火 ， 口臭
夏天 ， 各种美味接踵而至 ， 荔枝、烧烤、小龙虾、火锅等 。简直就是吃货的天堂~
但如果吃了太多辛辣的食物 ， 就容易影响脾脏的运化功能 ， 残留在胃里的东西就会转化为热、火 。
中医称此为“脾胃不和” ， 而现代医学认为胃热与营养过剩有直接关系 。尤其是对于天性火爆的人来说 ， 简直就是火上浇油 ， 想发火都难！
胃火的表现:口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃灼热疼痛、腹痛、便秘等 。
对策:
首先 ， 少吃辛辣食物 ， 尤其是热性体质的人；
其次 ， 多喝水 ， 睡眠充足；
此外 ， 还可以尝试“五汁饮料” 。“五汁饮”出自清代医书——《伤寒论》 ， 具有清热生津、养胃止渴的作用 。
“五汁饮”烹饪方法:将梨100克、菱角50克、莲藕50克、芦根20克、麦冬10克洗净去皮榨汁；然后将五种汁放入锅中 ， 加入适量的水 ， 置武火上煮沸；最后小火炖30分钟 。
四
火咳于肺 。
肺热症状:一般有咳嗽、痰黄、舌苔黄等症状 。
对策:主要是清肺热 ， 适合的食物主要有梨、荷叶等 。梨性寒润肺 ， 可捣碎榨汁饮用；荷叶芳香 ， 利水 ， 清肺 ， 化浊 。
五
火肾眩晕
肾火症状:通常表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙齿松动或疼痛 ， 有的可伴有腰膝酸软、遗精 。对策:平时可以用枸杞子泡茶 ， 也可以服用中成药六味地黄丸等 。知柏地黄丸多用于潮热盗汗、耳鸣遗精、小便短赤等肾阴虚者 。
【下火的食物有哪些 什么食物降火】

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