早上睡醒后很自然打嗝哈欠、伸个懒腰， 除此之外你还会做什么事情呢？有的人会恋床， 有的人会立马上厕所排尿， 也有的人会立刻做剧烈的运动， 这些看似好像没什么问题， 当心越做越危害你的健康 。
醒来恋床不想起， 当心越睡越累
恋床是常见的现象不知道人们注意没有， 越恋床越不想起， 反而越睡越累， 不但没有起到振奋精神的作用， 反而易导致四肢发沉、精神萎靡 。 其实引起这种现象出现的主要原因是因为恋床易使生物钟错点， 让大脑以为恋床是身体还在睡眠之中 。
如何改掉恋床的习惯
恋床简单点来说就是赖床， 身体有较强的拖延症， 使人早上不想起床， 导致越睡越困 。 想要改掉恋床的习惯， 最好定个闹钟， 时间点一到就起床， 不要拖泥带水， 要速战速决， 不到一星期就能改掉恋床的坏习惯 。
睡醒后千万不要急于排尿
一大早起床后排便排尿是正常的， 但千万不要立刻去做， 因为这时的膀胱处于充盈的状态， 人体会有急迫的排尿感， 这时不能表现非常急迫， 尤其是去排尿的时候， 易导致头晕的现象， 也就是排尿性晕厥 。 所以， 越是想尿尿的时候越是要沉稳， 慢慢来 。
睡醒后就剧烈运动对心脑血管不利
多数中老年人早起后就立刻投入到运动养生的缓解之中， 其实这样不利于心脑血管的健康， 因为这时人体还没有恢复到正常的值， 气血阴阳运行还没有均衡， 这时就剧烈运动对健康当然是不利的 。
【早上睡醒后做这件事 当心寿命减短】对于想要醒来后可以进入到运动中的人群而言， 最好休息片刻， 待整个人精神之后在进行锻炼， 只有这样才能利于心脑血管的健康， 同时还可以起到防治疾病的功效 。 另外要提醒大家， 千万不要空腹运动！
醒来片刻后不要在空腹的状态下进入运动
经过一个晚上， 胃中的食物几乎被消耗完， 如果人在早上空腹的状态下运动， 由于没有能量的供给， 身体会因为严重的低血糖的而出现头晕的现象 。 所以， 建议大家最好食用一些食物在进行运动 。
早上睡醒后， 不同的人要做的事情是不同的， 但有些事情是不能立即就做的， 而上文中提到的几点就是如此 。 如果做了无论对身体还是健康都是不利的， 所以， 大家一定要注意！
推荐阅读
- 深度解析社交网络营销策划文案背后的“盈术”
- 掏耳朵后耳鸣怎么办 怎么掏耳朵正确方法
- 宝宝断奶后，就感冒发烧了，怎么办啊？怎么才能让宝宝抵抗力好一些呢
- 宝宝添加奶粉后，宝宝大便是不是会变得比较凑的？
- 喝奶粉之后上火便秘，需要给孩子更换配方奶粉吗？怎么样的奶粉不会上火啊
- 准备给孩子断奶，但是又担心孩子喝奶粉后会便秘，怎么办呢
- 小儿骨折一个月拆石膏后注意什么
- 婴儿骨折有后遗症吗
- 成年后XO型腿还能纠正吗
- 罗圈腿矫正后会影响身高吗