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冬季养生 女人冬季这样洗澡才会健康( 二 )

小知识


冬季洗澡 ， 保暖自然是首要问题 ， 为了防止受凉 ， 许多人在冬天洗澡都会用浴霸来取暖 。 不过 ， 很多准妈妈担心浴霸会有辐射 ， 从而对胎儿产生危害 。 那么 ， 孕妇洗澡能用浴霸吗？浴霸对孕妇和胎儿会有什么影响吗？
其实 ， 浴霸就是大功率的白炽灯 ， 把电能转换成热能 ， 除了会放热没有其他什么了 。 浴霸辐射主要指的是红外线辐射 ， 对于孕妇来说 ， 浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一 ， 辐射很小、很微弱 。 所以浴霸对孕妇和胎儿影响不大 ， 孕妇是可以用浴霸的 。
洗澡的温度多高最好
在洗澡温度方面 ， 准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高 ， 以皮肤不感到凉为宜 ， 水温最好温热 ， 一般来说应在38℃以下 。
因为大量的临床资料显示 ， 高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷 ， 水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良 。
有的女性为了皮肤保健 ， 在淋浴时会冷热水结合 ， 这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取 。
孕妇能泡热水澡吗
准妈妈不宜泡热水澡 ， 这和洗澡温度不能太高是相同的道理 ， 高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷 。
而且 ， 准妈妈的血液循环和常人有所不同 ， 泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激 ， 其心脑负荷的调整往往不同于常人 ， 容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱 ， 出现不该出现的危险 。
所以 ， 准妈妈洗澡的最好方式是淋浴 ， 冬季 ， 最好利用空调或暖气来调节室内温度 。
洗澡时间多长最好
孕妇洗澡的时间也不宜过长 。 孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状 ， 这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致 ， 加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张 ， 使孕妇脑部的供血不足 。
同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快 ， 严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。
因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里 。
孕妇冬季要每天洗澡吗
就算到了冬天 ， 孕妇也最好每天洗澡1次 ， 一般来说最少三四天一次 ， 如果做不到每天都洗澡 ， 也要尽量每天都用温水擦擦身 ， 洗洗外阴 。
因为准妈妈身体负担较重 ， 新陈代谢逐渐增强 ， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛 ， 如果出汗了 ， 或者说代谢的细胞脱落得比较多 ， 皮脂腺分泌得也比较多 。
孕妇沐浴用品有哪些讲究
怀孕期间的女性自身的养护十分重要 ， 准妈妈洗澡用品的选择就是需要注意的 ， 要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品 ， 以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害 。
沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳 ， 以免伤害准妈妈敏感的肌肤 。 因为使用到不适合的沐浴用品 ， 可能会产生皮肤干燥、脱皮 ， 甚至起疹子等过敏现象 。
使用香味太过浓烈的沐浴用品 ， 不但刺激性较强 ， 闻起来也会不舒服 ， 容易造成头晕;所以浴室内也不要放置芳香剂 ， 因为对孕妇及胎儿都有刺激性 ， 只须将浴室打扫干净、没有异味即可 。
孕妇洗澡需要人协助吗
孕妇洗澡最好有家人协助 ， 家人在浴室外可以随时注意孕妇的动静 ， 万一听到浴室有巨大或奇怪声音 ， 听到孕妇求救或甚至敲门后无人响应 ， 应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故 ， 立即给予协助或视情况紧急送医 。
若孕妇进入浴室太久没有动静 ， 家人也应体贴地问候一下 ， 看是不是有什么问题需要协助 ， 若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看 ， 因为孕妇可能在浴室晕倒了！此外 ， 浴室要有良好的通风设备 ， 否则温度持续上升、蒸气不易排出 ， 容易使人在浴室内晕倒 。
【冬季养生 女人冬季这样洗澡才会健康】结语：看了本文大家是不是感触很多呢？看似普通的洗澡 ， 其中竟然蕴含了这么多的小问题 ， 如果不重视这些问题的话 ， 还会引起不健康的反应 。 尤其是孕妇洗澡的相关事宜哦 ， 希望朋友们多多注意哦 。

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