书法养生方法其实 ， 练习书法是动静结合的运动 ， 动静结合、一张一弛是健康的必须条件 。 一个人光动不静不行 ， 光静不动更不行 。 所以练习书法一方面能使人从紧张中轻松起来 ， 另一方面又使人能从闲散中充实起来 ， 从而起到调节生活节奏以及内在系统平衡的作用 。 而且 ， 据专业人士介绍 ， 不同的书法更可以带来不同的养生功效：
【怡情养生 缓压祛病写书法】楷书：字体端正工整 ， 结构紧密 ， 笔法严谨 ， 沉着稳重 ， 适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节 。
隶书：书体从容 ， 风格变化多端 ， 形象丰富 ， 对于调节焦躁不安、固执偏激的情绪有帮助 。
草书：大起大落如风驰电掣 ， 一气呵成 。 尤其适合精神压抑、忧郁者抒情达性之用 ， 而不宜于焦躁者练习 。
篆书：严正安稳 ， 行笔缓慢 ， 尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习 ， 有利于调节心理 ， 适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗 。
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