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冬季养生 女人冬季这样洗澡才会健康

小知识

女性洗澡时要注意的地方比男性要多 ， 而且如果按照平时不健康的洗澡习惯 ， 反而会造成不良的反应 。 那么女性洗澡要注意哪些方面的问题呢？作为特殊群体的孕妇 ， 她们要注意些什么呢？下面就由小编为大家介绍一下吧 。
你知道吗？其实 ， 看似普通的洗澡 ， 其实里面蕴藏着很多需要注意的东西 。 比如 ， 女性朋友是万万不可以洗冷水澡的哦 ， 还有 ， 喝酒后也是不可以洗澡的 。 具体的问题就看本文的介绍吧 。
冷水洗澡害处多
医师说 ， 洗冷水澡时因水温过低 ， 人体会感到寒冷 ， 产生一系列应激反应 ， 如心跳加快 ， 血压升高 ， 肌肉收缩 ， 神经紧张等 ， 不但不能消除疲劳 ， 还易引起感冒 ， 应尽量避免 。
女性因其特殊的生理原因 ， 特别是在经期 ， 哺乳期 ， 怀孕期间的女性朋友 ， 遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调 ， 闭经 ， 腹痛 ， 而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病 ， 严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
在这秋高气爽的日子里 ， 冷水对人体的刺激较小 ， 如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友 ， 就更不能用冷水洗澡 ， 否则本来抵抗力较差 ， 因冷的刺激 ， 会引发感冒、发热等疾病 。
由于今年部分地区气候变化较大 ， 使得今年流感提前 ， 应及早预防感冒 ， 洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举 。 但是 ， 可以长期坚持用冷水洗脸 ， 促进血液循环 ， 起到预防感冒、鼻炎的作用 ， 还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
冷的刺激会引发感冒
对于那些身体体质较差的女性朋友 ， 就更不能用冷水洗澡 ， 否则本来抵抗力较差 ， 因冷的刺激 ， 会引发感冒、发热等疾病 。
由于今年部分地区气候变化较大 ， 使得今年流感提前 ， 应及早预防感冒 ， 洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举 。
但是 ， 可以长期坚持用冷水洗脸 ， 促进血液循环 ， 起到预防感冒、鼻炎的作用 ， 还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高 ， 可使人的血管扩张 ， 低血压的人容易出现脑供血不足 ， 发生虚脱 。
劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生昏厥 。
酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动 ， 阻碍糖原的释放 。 而洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗会增多 。
酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡 ， 全身皮表血管被热水刺激而扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收 ， 引起低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
女性健康完美的洗澡方式
全身放松 ， 浸入色彩斑斓 ， 芳香四溢的泡泡浴中 ， 唤醒你所有的感觉 。
将等量的按摩油和无味的清洗液相混合 ， 倒入手中 ， 将这种混合物涂在你的胳膊上 ， 做一次迷你芳香疗法按摩 。
用薰衣草盐刷擦洗身体 ， 然后洗一个热水澡 ， 这会使你们肌肤柔嫩 ， 睡眠充足 。 盐会使水充满芳香 ， 油会使肌肤保持湿润 。
把热水倒入碗内 ， 再放一点浴胶 。 把双手浸入其中 ， 手心要朝上 ， 这时你会感觉体内的压力全部释放了
用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油 ， 放入塑料袋里 ， 一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味 。
劳累了一天之后 ， 让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打 ， 一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起 ， 放入充满热水的浴缸里 。
随时喷洒芳香疗法的香气 ， 使自己紧张的神经镇定下来 。
孕期是一个特殊的时期 ， 为了保证胎宝宝的正常健康发育 ， 女性怀孕后饮食起居都变得格外小心谨慎 。 到了冬季 ， 孕妈妈连洗澡都会有许多疑问 ， 那么 ， 孕妈冬季洗澡要注意哪些问题呢？怎样才能保证既安全又舒服呢？
孕妇冬季洗澡常见疑问
孕妇洗澡首要问题
防滑是首要问题 。 浴室是家中最容易滑倒的地方 ， 准妈妈洗澡的时候如果跌倒 ， 可能会造成流产或早产等严重后果 ， 所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒 。 因此 ， 如果家里有孕妇 ， 浴室的安全防滑设备必须完善 。
孕妇能用浴霸吗

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