假若把我们的生活与健康简单化 ， 无非吃、喝、拉、撒四个字 ， 如果一个人这四点都很好 ， 那他的健康也不会差到哪去 。 今天本公子要跟大家探讨的就是“拉”的问题 ， 虽然“拉”是正常的生理现象 ， 但本公子还是觉得画面太美不敢看 。 关于"拉" ， 最令朋友们痛苦的无非两个 ， 一个是便秘 ， 一个便溏 ， 更可怕的就是二者的升级版 ， 就是里急外重 ， 便秘又便溏 ， 这多半说明你体内湿气很严重 ， 脾气很虚 ， 所以你要去看医生了 。 虽然画面不太美 ， 但是为了健康 ， 还是本公子一起来了解一下吧！
便溏多半是脾虚体湿 ， 得治！
什么是便溏呢？“便溏”一词多出现于中医中 ， 便溏又称为薄粪 ， 多表现为大便不成形、大便稀薄 。 在现实生活中 ， 有很多人都有便溏的症状 ， 但是很多人都没有注意到 ， 回想一下你有没有出现过便后马桶很难冲干净这种情况？有没有感觉大便排泄不畅 ， 如同没拉完？如果中了 ， 多半是便溏 ， 多半说明你体内湿气重 。
值得注意的是 ， 便溏并不等同与拉稀 ， 其与拉稀有着本质的区别 ， 二者最明显的区别就是后者排便次数多 ， 且具有短暂性 ， 而便溏可能排便次数正常 ， 而且具有长期性 。 中医中 ， 便溏常见的临床表现还包括饮食减少、完谷不化、大便时溏时泻、一吃油腻的东西就有大便的冲动 ， 不见如此 ， 便溏还会伴随着很多脾虚的症状 ， 如舌苔肥腻、长痘痘、脉细弱、面色发黄、精神不振等 。
一般来说 ， 便溏常常与脾虚体湿狼狈为奸 ， 便溏之症常多见于脾虚 。 反之 ， 判断人体是否脾虚 ， 最简单易行的方式就是看大便 ， 如果便不成形 ， 大便溏软 ， 则说明体内有湿气 ， 这位童鞋多半就为脾虚 。 我们都知道 ， 脾主运化 ， 具有化水谷为精微 ， 并将精微输送至其他脏腑组织来维持整个人体的生理机能之能力 。 在这个过程中 ， 脾不仅运化水谷 ， 还运化水湿 ， 如果脾虚的话 ， 其运化水湿的能力就会削弱 ， 人体内部的水液代谢就会失衡 ， 也就无法将体内的废水排出体外 ， 不仅会造成体湿 ， 还会引起水肿 。
便秘是万病之源 ， 也得治！
便秘不是病 ， 一便要你命 。 世界微生态学会主席、东京大学教授光冈知足说：便秘乃万病之源！在“拉”的世界里 ， 便秘是人类的另一大敌军 ， 引起便秘的原因错综复杂 ， 对人体造成的危害更是不容忽视 。 在医学上 ， 每周排便次数少于4次 ， 且有便意时排便困难就可定义为便秘 。 长期便秘不仅令患者非常痛苦 ， 还会引起很多疾病 ， 除了会引起口臭、失眠、口腔溃疡、痔疮、肛裂、肛瘘、直肠炎等 ， 严重的还会导致结肠癌、脑溢血、中风等 。
便秘真的这么可怕吗？本公子曾经看过一篇报道 ， 说有一位70多岁的大伯 ， 因为便秘差点诱发中风 。 没错 ， 便秘也是诱发中风的原因之一 ， 不仅如此 ， 像心绞痛、心肌梗死、脑溢血等都有可能因便秘引起 。
关于便秘的病因大概有两类 ， 一类我们叫它器质性 ， 其是指人体某一器官、某一组织系统发生的疾病 ， 比如内分泌及代谢性疾病(糖尿病、甲状腺疾病等)、直肠及肛门病变(脱肛、痔疮等)、肠管平滑肌或神经源性病变等；一类我们把它归为功能性 ， 对于功能性的病因 ， 目前在临床上并不是很清晰 ， 主要是因为其成因太过复杂 ， 常见的功能性原因包括饮食因素 ， 如进食量少、膳食纤维缺乏、水分摄入不足等 ， 使得结肠运动的刺激减少 ， 从而导致便秘；精神因素 ， 如精神压力过大、长期紧张、生活节奏过快等 ， 打乱了正常的排便习惯 ， 从而引起便秘；体质原因 ， 如机体本身器官组织功能紊乱、功能下降等 ， 也可引起便秘 ， 所以中老年人更易发生便秘 。
无论是便溏还是便秘 ， 在临床上都不能称之为病 ， 但是本公子认为它们都需要去治 ， 因为二者都是万病之源 。
【大便识健康 我们一起来谈谈便便吧】结语：很久之前 ， 本公子看过一本书叫《大便书》 ， 整本书风趣可爱、浅显易懂 ， 很容易让读者了解便便与健康的关系 ， 亦让本公子开始去关注便便 ， 关注便便与健康的关系 ， 也借此明白优质便便是幸福生活的保障 。 作为“拉”世界里的两大克星 ， 便溏与便秘 ， 你要“治”吗？
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