10个月体检查出贫血， 平时吃饭很好， 如何补铁？
首先， 宝宝查出贫血是通过哪种方式检测的?
检测方式影响结果， 手指血检测不准确
因为现在筛查贫血的方式， 手指血， 并不能准确反映血色素的情况， 手指血检测的血色素水平本身就容易偏低 。
只有静脉血才可能准确评估血色素， 确定是否贫血和贫血程度 。 如果宝宝确实有贫血的问题， 应根据医生的建议， 适当补充铁剂 。
为什么宝宝会出现贫血
一般来说， 宝宝在胎儿期的时候， 他的肝脏就开始储存铁剂了， 存量大约能够满足宝宝生后4-6个月消耗 。 所以建议宝宝满6个月后添加强化铁的婴儿营养米粉 。 如果喂养不合理， 使储存的铁剂在被消耗之后又没有及时补充， 就容易导致铁剂摄入不足 。
日常饮食中如何补铁
满6个月， 添加强化铁的婴儿营养米粉， 绿叶菜(油菜、苋菜、芥菜等)富含铁的辅食 。
满7个月， 添加红肉(瘦牛肉等)、动物肝脏和血等富含铁的肉类食材 。
满8个月， 可以添加蛋黄 。
容易被家长忽略的细节
根据家长描述， 宝宝吃饭很好， 为何还会出现贫血呢?如果是饮食问题确实导致贫血， 那么可以从下列细节中找找原因：
1、辅食制作方式 。 叶菜不要蒸煮时间过长， 否则会损失大量营养素;宝宝未长出磨牙前， 一定要将肉类做成肉泥， 不然宝宝消化不了， 也会影响对营养的吸收 。
2、补铁应该首选肉类 。 就补铁效果而言， 动物肝血、肉、蛋等所含的血红素铁， 吸收率更高、效果更好;而植物类辅食所含的非血红素铁， 吸收率较低， 补铁效果有限 。 所以有些家长只是给孩子吃红枣、樱桃补铁， 并不科学 。 婴儿营养米粉、肝脏、动物血、牛肉、瘦肉等含铁丰富且血红素铁含量高， 是膳食铁最佳来源 。
青红萝卜肉汤改善幼儿贫血
用料：青萝卜500克， 红萝卜200克， 蜜枣4个， 猪腿精肉500克， 陈皮一小块 。 做法如下：
(1) 把萝卜去皮、切角块;猪肉原块洗净， 陈皮浸软、洗净 。
(2) 把清水与陈皮同放直身瓦煲内， 旺火把水烧滚， 再下全部原料， 等水再滚起后， 改用文火煲约3个小时即可 。
【宝宝贫血怎么办？吃什么补？】此汤可治肺燥、喉干、眼涩等， 尤其对面色苍白、神疲乏力、夜寐不安、舌质淡、患贫血的幼儿有效 。 在购买萝卜时， 以粗壮身形、上圆下尖者为佳 。
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