面对如果快节奏的生活 ， 我们每天都会受到来自各方面的压力 ， 适当的压力是件好事情 ， 但是压力如果过大的话 ， 对我们的身体也是有非常大的害处的 。 那么压力大怎么办呢？有什么缓解压力的方法呢？下面就由小编给大家介绍下吧 。
自古以来我们对颜色都是非常迷恋的 ， 很多人都相信颜色有很大的魔力 ， 而且现在科学家们经过调查研究发现 ， 颜色也对我们的大脑产生一定的影响的 。
因为人们的生活经验、日常习惯及年龄性格不同 ， 对色彩可产生的心理反应也会不一样 。 这个理论对减压也有好处 ， 压力大怎么办？科学家认为穿蓝色衣服可减压 。
穿蓝色衣服可减压 ， 给你好心情
以前我们一提及蓝色 ， 我们会马上联想到英文中蓝色可以作“忧郁”的意思 。 但是英国的一项新研究显示 ， 尽管长期以来科学家认为蓝色与消极因素有关 ， 但这种颜色也能增强自信心、减轻压力和使人感到愉快 。 此外 ， 这项研究还显示 ， 蓝色能让人的思维敏捷 。 英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中 。
研究结果显示 ， 置身于蓝色中的志愿者他们完成测试的速度提高了四分之一 ， 他们的反应时间也提高了12%左右 ， 手眼协调和回想单词的能力明显得到了改善 ， 所以我们心情不好的时候 ， 不妨穿一些蓝色的衣服吧 ， 再看看蓝天 。
颜色影响心情的效果根据性别不同而不同
研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时 ， 都会记录大脑活动、心率和排汗的情况 。 他们发现 ， 蓝色有助于使男人和女人心态平和 。 紫色使人放松 ， 但只限于女人 。 蓝色和绿色使男人愉快 ， 蓝色、紫色和橙色则让女人的精神好 。
这项研究显示 ， 在建立信心方面 ， 蓝色和红色对男人有帮助 ， 蓝色和紫色对女人的作用最大 。 参加这次调查的志愿者共有1000人 。 尽管红色提高了男人的自尊心 ， 但它使人感到愉快或放松的可能性最小 。
不同颜色对情绪有不同的影响
黄色
黄色是人出生最先看到的颜色 ， 是一种象征健康的颜色 ， 它之所以显得健康明亮 ， 因为它是光谱中最易被吸收的颜色 。 它的双重功能表现为对健康者的稳定情绪、增进食欲的作用;对情绪压抑、悲观失望者会加重这种不良情绪 。
黑色
黑色有着清热、镇静、安定的作用 ， 这种颜色对于容易激动、烦躁、失眠、惊恐的人来说会起到很好的安定的作用 。
橙色
橙色能产生活力 ， 诱发食欲 ， 也是暖色系中的代表色彩 ， 同样也是代表健康的色彩 ， 它也含有成熟与幸福之意 。
绿色
绿色是一种令人感到稳重和舒适的色彩 ， 具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用 ， 自然的绿色还对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一定的舒缓作用 。 但长时间在绿色的环境中 ， 易使人感到冷清 ， 影响胃液的分泌 ， 食欲减退 。
蓝色
【压力大怎么办 穿蓝色衣服可以减压】蓝色是一种令人产生遐想的色彩 ， 另一方面 ， 它也是相当严肃的色彩 。 具有调节神经、镇静安神的作用 。 蓝色的灯光在治疗失眠、降低血压和预防感冒中有明显作用 。 有人戴蓝色眼镜旅行 ， 可以减轻晕车、晕船的症状 。 但患有精神衰弱、忧郁病的人不宜接触蓝色 ， 否则会加重病情 。
白色
白色能反射全部的光线 ， 具有洁净和膨胀感 。 空间较小时 ， 白色对易动怒的人可起调节作用 ， 这样有助于保持血压正常 。 但对于患孤独症、精神忧郁症的患者则不宜在白色环境中久住 。
红色
红色是一种较具刺激性的颜色 ， 它给人以燃烧和热情感 。 但不宜接触过多 ， 过多凝视大红颜色 ， 不仅会影响视力 ， 而且易产生头晕目眩之感 。 心脑病患者一般是禁忌红色的 。
压力大可通过穿蓝色衣服缓解 ， 也可以听歌、看电影、和朋友聊天 ， 这些都是减压的好方法 ， 另外最近职场上流行一种二手压力 ， 它是指职场中因受其他人工作情绪的影响 ， 反过来影响到自身的工作态度、工作情绪的情况 。
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