点评：山楂糕的做法类似于很多传统糕点的做法， 易学上手， 每天吃上一两块， 清凉又开胃， 帮助消化 。
香蕉
性味甘， 寒 。 香蕉具有润肺， 滑肠， 解酒毒及降压等作用 。 尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等 。 很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的， 而且还减少咀嚼 。 MM们食用还能滋润干燥肌肤， 完全迎合这个今秋的需要 。
绿茶芝蕉奶
材料：绿茶粉5g、黑芝麻粉15g、香蕉半个、牛奶200cc 、蜂蜜10ml
做法：
1、香蕉切成小块与牛奶一起放入搅拌机， 打30秒到1分钟 。
2、然后放入其它材料， 用勺子搅匀即可 。
点评：这是一款任何季节都能做的饮品， 从此再无便秘之忧 。 绿茶：清火排毒， 黑芝麻：补肝肾、益精血、润肠燥， 香蕉：润肠通便 。
苹果
性味甘、平 。 而苹果所含的有机酸， 如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等， 具有促进消化和调理胃肠之作用， 对下痢和便秘亦有疗效， 而且还可用作减肥瘦身的餐前果 。
苹果红枣鲜鱼汤
材料：鲜鱼一条 苹果适量 红枣适量 生姜数片 。
做法：
1、鱼清理干净， 鱼身划刀， 以酒和盐略腌;苹果洗净切块、红枣略泡 。
2、平底锅内少许油， 投入整鱼， 小火两面略煎 。
3、在步骤二的同时， 另起一口煮锅或汤煲， 投入红枣、苹果和姜片， 大火煮开 。
4、把煎好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中， 调味， 转小火再煮2小时即可 。
【便秘的危害 上厕所做这事竟造成脖子出血】结语：以上就是治疗便秘的方法介绍， 无论是选择按摩手法来缓解便秘还是通过吃来解决便秘， 相信都是不错的方法， 尤其是那些患有常年老便秘的人， 这些方法随时随地都可以进行， 方便有效！
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