4、香蕉、香菇、绿色蔬菜、五谷杂粮、醋、水果等：血压过高，血管接收压力变强，管壁就会变得脆弱，因此，可多摄取含钾、镁钙等矿物质及醋酸、柠檬酸等调整血压 。
除了以上食物以为，生活中最常见的水，对于我们的血液健康有非常重要的作用 。 保证充足的饮水，以便加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性及其成分的合理搭配 。 血脂过高、血液过于黏稠等都会引起血液质量的改变，是引发疾病的根源 。 平时注意补水，特别是喝一些对健康有益的茶水，对降低血脂、改善血液在微小血管中的流动作用十分明显 。
【十大健康的生活方式】结语：以上就是小编给大家介绍的今天最为流行的也最健康的生活方式，我们有没有达到其中的几点呢？如果一点都没有的话，快点抓紧时间慢慢的调节哦 。 只有健康的身体，才会有以后的可能，所以请爱惜自己的身体吧 。
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