胃部不适包括胃痛、胃胀气、打嗝、消耗不良、口臭、嗳气、漾酸水 。
脾虚包括精神不振、四肢无力、便溏、长痘、小腹多肉、舌苔肥腻、月经不调等 。
大量喝水 ， 可导致月经不调
如上文所说 ， 大量喝水 ， 可导致脾虚 ， 而脾虚可导致月经不调 ， 本公子在《脾虚也会导致月经不调》的文章中写过：脾主运化 ， 统血 ， 输布水谷精微 ， 为气血生化之源 ， 且人体其它脏腑的滋养皆依赖于脾 ， 所以脾又为人的后天之本 。 若脾气虚弱 ， 则会导致脾运化水谷的能力减弱 ， 使得气血生化之源匮乏或致脾虚生痰 ， 继而使其滤血、造血、供血功能遭到损害 ， 导致脾不统血、血液来源不足 ， 从而引起月经失调 。 长期大量喝水造成脾虚 ， 便可导致月经不调 ， 如月经提前推后、量少、痛经、经前经后腹痛 ， 白带异常等 。
大量喝水
正确的喝水方式：小口饮
喝水还需要学习吗？如果你渴求健康 ， 本公子希望大家能够遵守健康的喝水方式：即小口饮 。 中医认为喝水不宜量饮 ， 建议每次喝水小口饮、分多次喝、每次三口为限 。 此外 ， 喝水一定要喝温水 ， 杜绝冰水 ， 即使是炎热的夏天 ， 更不要喝冰水(夏季最利于养脾 ， 此时脾气最虚弱 ， 喝冰水最伤脾) 。
【大量喝水并非好事 这些病都是喝出来的】结语：喝水 ， 谁不会喝？渴了就喝 ， 端起杯子就喝 ， 非常简单！真的是这样吗？生病了、痛经时、长痘时、胃痛时 ， 你有没有感到很难受？这些皆与喝水不当相关 。 通过此文希望大家都能认识到自己的喝水误区 ， 正确喝水 。
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