葡萄是一种常见的很受欢迎的水果， 其中含有丰富的营养物质， 那么多吃葡萄有什么好处呢？坏处呢？葡萄一天吃多少颗合适？
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健脾和胃葡萄性平、味甘酸， 葡萄中含有丰富的营养物质， 如葡萄糖、矿物质钙、钾、磷、铁等、以及氨基酸和多种维生素， 能为人体补充丰富的营养物质， 而且葡萄中还含有丰富的果酸， 有促进消化的功能， 适当多吃葡萄有健脾和胃的功效 。
预防心血管疾病葡萄中含有一种黄酮类物质， 这种物质能清洗血液， 有助于防止胆固醇斑块的形成， 能在一定程度上降低人体的血清胆固醇， 降低血小板的凝聚力， 有助于预防心血管疾病， 对心脏有一定的保护作用 。
美容养颜葡萄中含有丰富的花青素， 尤其是葡萄皮和葡萄籽中， 有很好的抗氧化的作用， 能在自由基伤害细胞前将其清除， 从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用， 多吃皮肤有美容养颜、抗衰老的功效 。
兴奋神经【【健康知识】多吃葡萄有什么好处和坏处 葡萄一天吃多少颗合适】葡萄中含有多种矿物质元素、氨基酸和维生素等营养成分， 适量多吃葡萄对神经衰弱和疲劳过度有一定的好处 。
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