5、依然同房生活
经期应禁止同房生活 ， 因为月经期间 ， 子宫内膜剥脱 ， 子宫腔内有新鲜创面 。 如果有性生活 ， 就可能把细菌带入 ， 引起生殖器官炎症 ， 而且还可能使经血量增多或经期延长 。
6、受寒凉
经期注意保暖 ， 避免着凉 ， 不要淋雨、涉水或游泳 ， 不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口 。 也不要用凉水洗澡、洗脚 ， 以免引起月经失调 。
7、坐浴
有些人平时喜欢坐浴 ， 但在月经期 ， 因为子宫颈口微开 ， 坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内 ， 从而导致生殖器官发炎 。
8、穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤 ， 会使局部毛细血管受压 ， 从而影响血液循环 ， 增加会阴摩擦 ， 很容易造成会阴充血水肿 ， 甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病 。
9、高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血 ， 声带也充血 ， 甚至肿胀 。 高声哼唱或大声说话 ， 声带肌易疲劳 。
10、X光检查
育龄女性在月经前 ， 处在排卵阶段 ， 此时作x线检查 ， 可使卵细胞或受精卵受到损伤 ， 引起胚胎发育不良 ， 造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等 。
经期不能吃什么
含咖啡因的饮料
使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质 ， 过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 ， 引起月经提前和经量过多 。
冷饮
寒性月经病者忌用 。
汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。 此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 影响食 。
牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳 ， 这些食物会破坏镁的吸收 。
巧克力
巧克力会使情绪失控 。 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖 ， 除了会发胖之外 ， 也会增加对维他命B的需求 。
同时 ， 糖会消耗身体内维他命B与矿物质 ， 并使人更爱吃糖类食物 。 进食高糖类的甜食 ， 不但无法改善经期不适症状 ， 反而可能因为血糖不稳定 ， 影响体内荷尔蒙的平衡 ， 加重不舒服的感觉 。
花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质 ， 不宜吃刺激性强的辛辣食物 ， 以免引起月经提前和经量过多 。
螃蟹、田螺
女性在月经期间 ， 忌食生冷寒凉之物 ， 尤其是患有寒性痛经之人 ， 更当忌吃 。
柿子
柿子中含有鞣酸 ， 易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取 ， 由于女人在经期时流失大量血液 ， 需要补充铁质 ， 所以不宜进食柿子 。
【古代人来例假怎么办】结语：看了小编上文的介绍 ， 您是不是已经知道古代人如何应对来例假了呢？您是不是也已经知道女性经期的禁忌有哪些了呢？我想您一定都知道了女性在经期不能吃什么了吧 ， 那小编希望您可以把今天学到的有例假的事情分享给身边的小伙伴们哦 。
推荐阅读
- 2020年平安夜适合领证吗
- 原来的bra不是指女士内衣 bra是什么意思
- 王者荣耀S21新赛季段位继承规则-S21段位继承表分享来看看
- 创造与魔法2020年9月14日礼包码是什么-创造与魔法最新礼包码分享来看看
- 云顶之弈10.18八未来阵容装备怎么分配-10.18八未来阵容装备分配攻略帮助升级的技巧
- qq怎么聊天才能让男生喜欢你 女生们撩起来
- 月经推迟不来什么原因？经常性推迟要不要治疗？
- 有轻生念头属于几度抑郁？抑郁症来的很悄然一定要注意！
- 网络用语pick什么意思什么梗，pick的使用越来越多样
- 惊，原来这些日常用品都对宝宝身体有害！