在现代 ， 女性不再为每月一次的例假而烦恼了 ， 因为有卫生巾的相伴 ， 也有很多的技术可以缓解例假期间的不舒适 ， 那您知道古代人如何应对来例假吗？您知道女性经期的禁忌有哪些吗？今天浙江龙网小编就为您介绍一下有关经期不能吃什么的知识 ， 感兴趣的朋友们赶快来看看啊 。
古代人如何应对来例假
现在还是有人会烦恼的说到 ， 月经又要来了 ， 真是烦人的 ， 但是您有没有想过古代的女性没有卫生巾是怎么度过的吗？
其实人类的智慧在卫生巾这件事上也有所体现 ， 看看都有哪些东西被当成过卫生巾吧！
快来普及一下知识 ， 万一哪天穿越 ， 祝愿你当从容淡定的女主角 ， 一个有姨妈巾可用的女主角！
穴居时代 海绵和干草
根据我国的考古学家研究相关的遗址发现 ， 在古代的时候纯天然的海绵和干草是古代女性在例假期间的首选之物 ， 因为它们具有非常好的吸水性 ， 所以说海绵和干草是原始人处理理解的问题妙处 。
古埃及 亚麻布&莎草纸
拥有纺织和造纸技术的古埃及人 ， 用亚麻布和莎草纸来组织经血外流 。 这是人类首次利用技术改变月事生活！
月事带
唐朝 ， 智慧的中国女性发明了“月事带” ， 将草木灰放入布巾中 ， 月经时放在身下 。 这种设计方便清洗更换 。
维多利亚时期 卫生围裙
19世纪 ， 西方出现了一种“卫生围裙” ， 看起来有点像日本相扑运动员的兜裆布 。 但是要靠安全别针或吊夹固定 ， 所以月经来的日子 ， 如厕很不方便 。
第一次世界大战抛弃式卫生棉
在第一次世界大战的时候 ， 一名来自法国服役的美国女护士 ， 经过一段时间的钻研 ， 并且还利用那时代刚发明不久的人造棉绷带以及手术棉布发明了世界上第一个“抛弃式卫生棉” ， 这可能是那次的战役中为了有意义的发明了 。
1940s
纸浆棉条在欧美开始流行 ， 由一位美国男士发明 。 这种卫生棉是将纸浆用棉纤维包裹的 ， 吸水性更强 ， 是现代卫生棉的雏形 。
1970s
随着不干胶技术的普及 ， “自粘式背胶卫生巾”诞生 。
1990s
卫生巾首次出现了冲压花纹 。 1989年 ， 第一款带有护翼的“好自在蝶翼”卫生棉面世 。 1990年 ， “丝薄卫生棉”面世 ， 开启了卫生巾更轻 ， 更薄的新纪元 。
NOW
近来印尼地区的环保人士开始提出即弃型卫生巾对地球负担太重 。 全球35亿女性 ， 每人一生可能要用掉一万五千条卫生巾 ， 用掉都成为垃圾 。
而香港、台湾、包括欧美地区 ， 也已经开始减少使用即弃型卫生巾 。 现在甚至有一种“月经杯” ， 是种天然橡胶或硅树脂制成的小杯子 ， 可以卷起来放进体内收集经血 ， 反复使用 ， 只不过要注意清洗噢！
女性经期的禁忌
1、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快 ， 防止情绪波动 ， 遇事不要激动 ， 保持稳定的情绪极为重要 。 如情绪激动 ， 抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等 。
2、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间 ， 避免剧烈运动与体力劳动 ， 做到劳逸结合 。 经期繁劳过力 ， 可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸 ， 气血凝滞 ， 易致痛经等症 。
3、饮浓茶
经期应适当多饮白开水 ， 不宜饮浓茶 。 因为浓茶含咖啡因较高 ， 能刺激神经和心血管 ， 容易导致痛经、经期延长或出血过多 。
同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合 ， 会发生沉淀 ， 影响铁质吸收、引起贫血 。 此外 ， 经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物 。
4、营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液 ， 所以要适当增加营养 ， 如蛋白质、维生素及铁、钙等 。 经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。
不宜暴饮暴食、饮食偏嗜 ， 如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物 ， 可致痛经、闭经、带下病症 。
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