关于喝茶：实际上茶分三类， 绿茶、红茶、乌龙茶 。 这三种茶由于寒热之性不一样， 对人体好还是不好， 要看你的体质类型 。 绿茶都是凉性的， 红茶是热性的， 乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间， 是平性的 。 喝茶要适当， 茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的 。 很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的 。 绿茶喝得时间长了会出现虚寒症 。 如果已经习惯了喝茶， 建议喝乌龙茶， 因为它的性质比较平和 。
日常生活中最减寿命的7件事
影响身体健康最大的因素就是不良生活方式， 几乎所有人知道养生保健的重要性， 但很少会有人从改善生活习惯上做起， 例如起床不要急着叠被子等 。 要知道这些生活上的小细节往往影响健康最大， 康路网总结8件最减寿命的事情， 纠正错误的日常养生理念 。
1、起床先叠被
人体本身也是个污染源 。 在一夜的睡眠中， 人体的皮肤会排出大量的水蒸气， 使被子不同程度地受潮 。 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种， 从汗液中蒸发的化学物质有151种 。 被子吸收或吸附水分和气体， 如不让其散发出去， 立即叠被， 易使被子受潮及受化学物质污染 。
2、饭后松裤带
可使腹腔内压下降， 消化器官的活动与韧带的负荷量增加， 从而促使肠子蠕动加剧， 易发生肠扭转， 使人腹胀、腹痛、呕吐， 还容易患胃下垂等病 。
3、饭后即睡
会使大脑的供氧量随之减少， 易引起心口灼热及消化不良， 还会发胖 。
4、空腹吃糖
有空腹吃糖的嗜好越久， 越会损伤蛋白质的吸收 。 从而影响人体各种正常机能， 使人体变得衰弱 。
5、留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能， 留有胡子的人吸入的空气污染指数， 是普通空气的4.2倍 。 如果下巴留有胡子， 又留八字胡， 其污染指数可高达7.2倍 。 再加上抽烟等因素， 污染指数将高达普通空气的50倍 。
6、跷二郎腿
会使腿部血流不畅， 影响健康 。 如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者， 跷腿会使病情更加严重 。 尤其是腿长的人或孕妇， 很容易得静脉血栓 。
7、强忍小便
有可能造成急性膀胱炎， 出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状 。 美国的一份研究报告指出， 有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍 。
缩短寿命的7种负面情绪
恶劣情绪NO.1：敌意
专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%， 患心脏病的危险就增长6个百分点 。 因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统， 更能对心脏系统产生压力， 严重的还会导致心脏受损， 非常不利于日常养生保健 。
解决办法：修炼心性， 心态平和地与人合作， 要知道懂得成全别人才能成就自己 。
恶劣情绪NO.2：愤怒
吃的量多了， 与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多， 而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘 。 B3缺乏与焦虑有关， B6的不足则导致思维能力下降 。 另外， 肉类吃多了， 体内的肾上腺素水平就会升高， 也更容易使人发怒 。
解决办法：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用， 适量饮用啤酒 。 莲藕属顺气佳品， 萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂 。
恶劣情绪NO.3：悲伤
从科学的角度分析， 人之所以会感到悲伤， 是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的 。 另外， 如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因 。
解决办法：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助 。 另外， 要确保每日摄入的食物种类不少于20种， 其中蔬菜水果种类不低于5种 。
恶劣情绪NO.4：多疑
多疑还让人寝食不安， 因此引起食欲不振和营养问题 。 研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用， 并扰乱脑组织神经递质的合成和释放， 更容易让疑心加重 。 另外， 饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑 。
解决办法：适当吃肉类和海洋产品能改善心情， 偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升 。
恶劣情绪NO.5：郁郁寡欢
血液中血糖不足能够导致抑郁 。 另外， 汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因， 例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素， 足够引发男人的情绪灾难 。
解决办法：补充足够的碳水化合物， 最好是谷类食物 。 另外， 在食用蘑菇木耳之类的干菜时， 务必浸泡10分钟以上， 并用流动的水反复冲洗 。
恶劣情绪NO.6：恐惧
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