刘女士说自己也遇到过难以理解的情况，“有次是坐式的马桶，坐垫圈却被掀起来，马桶上还有两个脚印，明显是有人蹲在马桶上上厕所了——人家可是真正的‘蹲’啊，不是咱们说的‘扎马步’——真不知道为啥这么执着 。 ”
喜欢踩板凳的多是小朋友
虽然网上称坐马桶时踩着小板凳更有利于排便，但是采访的20位被调查者中，有这个习惯的却是一个都没有，但表示亲戚中小朋友有这个习惯的倒有两三位 。
“我家小侄女今年十来岁，上厕所就离不开小板凳 。 ”杨小姐说，小时候是因为侄女个子小，所以坐马桶时让踩个小板凳，坐得也稳些，没想到这个习惯就改不掉了，“现在要把她的小板凳拿掉，她还会生气呢，只能由着她了 。 ”
南京专家
蹲
【便秘怎么办 用这姿势排便竟能治便秘】理论上蹲式更容易排便
南京市第一医院普外科姚平副主任医师告诉采访人员，从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅 。 这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便有帮助作用 。
人体有一根U形耻骨直肠肌，它从一侧耻骨出发，在直肠后绕一圈，连接到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，这就是肛肠角 。 “人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可达到100°~110° 。 从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅 。 ”另有专家称，除此以外，腹部的挤压也能促进排便，能减少腹部用力，有部分缓解排便困难症状的作用 。
提醒：蹲的时间太长易患痔疮
但说蹲式绝对比坐式好，这又是不对的 。 因为下蹲姿势短时间有助排便，但是蹲的时间长了，也容易有其他问题 。 比如很明显的下蹲时间长了，肛门周围静脉回流会受到影响，长期如此的话，痔疮的风险就加大了 。
结语：上文中就是给大家介绍的一些相关内容，相信大家看了之后对此应该也都能够有所了解了，便秘是一种十分坑爹的毛病，谁也不希望自己会面临便秘的困扰，所以这一点呢就要靠大家自己去掌握了，一定要掌握正确的方法才能够避免便秘 。
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