蜂蜜是一种天然食品， 味道甜蜜， 所含的单糖， 不需要经消化就可以被人体吸收， 对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用， 因而被称为“老人的牛奶” 。 那哺乳期能吃蜂蜜吗？
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哺乳期可以吃蜂蜜吗哺乳期是可以吃蜂蜜的 。
蜂蜜是一种营养丰富的食品 。 蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收， 适合哺乳期进食 。 蜂蜜的药用疗效具有清热解毒、润燥和止痛等 。 若产后出现便秘， 可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃， 帮助通便 。
哺乳期吃蜂蜜好吗哺乳期能吃蜂蜜， 蜂蜜中富含维生素、矿物质， 葡萄糖、果糖类营养物质， 对小孩发育健康和产妇的产后恢复是有一定的好处的， 是可以吃的 。
但要注意不能吃太多， 毕竟蜂蜜属于凉性食物， 并不一定适合你的体质， 另外， 选购蜂蜜时， 一定要买百分之百的纯蜂蜜 。 日常生活要增加营养， 还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等， 这些汤水有利于产妇乳汁的分泌 。
哺乳期吃蜂蜜的做法鸡蛋蜂蜜茶材料：绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克 。 （民间验方） 。
做法：加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜， 烧至蛋熟 。 每天早餐后服1次， 45天为一个疗程 。
功效：用于产后调养 。
蜂蜜水果粥材料：苹果2个， 梨2个， 粳米100克， 枸杞5克 。
调料：蜂蜜1小匙 。
做法：
1、将粳米洗干净熬成粥 。
【【养生常识】哺乳期可以吃蜂蜜吗 哺乳期吃蜂蜜好吗】2、将枸杞洗干净， 苹果、梨去掉皮且切成小丁；将枸杞、水果丁一起加入粥内， 煮开后， 稍稍冷却即可食用 。
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