如何使用防晒霜(先用防晒霜还是防晒霜)
气温上升预示着炎热夏季的到来，
它代表了一年一度的防晒季，
是时候展示你真正的防晒技术了 。
健康的身体离不开阳光，
但是过度的日晒不仅仅会让我们变黑，
还会损害我们的皮肤健康 。
怎样才能做好防晒工作？
阳光强烈时，穿深色衣服，不要穿白色衣服 。白色衣服只反射热量，不能阻挡紫外线 。戴一顶宽边浅色太阳帽，打一把遮阳伞 。穿防晒衣，戴口罩 。当然最重要的是要涂防晒霜！
如何选择适合自己的防晒霜？
防晒霜类型的选择
1.物理防晒的主要成分是氧化锌或二氧化钛 。防晒霜的原理是像物理屏障一样反射照在脸上的紫外线 。涂抹后立即生效，不需要皮肤吸收，非常温和无刺激，适合敏感肌肤 。
2.化学防晒霜通常能在配料表中看到肉桂酸、对氨基苯甲酸等紫外线吸收剂 。防晒霜的原理是吸收紫外线，然后以较低能量的形式释放出来，避免直接伤害皮肤 。这类防晒霜需要被皮肤吸收，与皮肤中的蛋白质结合，吸收紫外线 。所以应该在出门前半小时使用 。适合油性皮肤和油性皮肤 。
3.现在市面上主流的防晒霜是物理+化学防晒，结合了两种防晒霜的优点，不仅温和而且防晒充分 。适合肤质:中性肤质，干性肤质 。
防晒指数的选择
1.如果只在乎会不会晒黑皮肤，选择SPF值高的防晒霜可以有效防止晒伤 。但如果你在意会不会晒伤，那么选择PA后更有“+”值的防晒霜可以有效防止晒伤 。
2.根据紫外线的强弱选择防晒霜的SPF 。夏天紫外线比较强，选择防晒系数较高的防晒霜(建议SPF > 30)；冬天可以选择倍数较低的防晒霜(推荐SPF10-15) 。
3.根据户外活动的次数选择防晒霜 。如果是户外工作者或者长时间在户外活动，建议使用防晒系数高的防晒霜(建议SPF > 30)；反之，可以选择倍数较低的防晒霜(推荐SPF10-15) 。
防晒霜的具体剂量
在测试防晒霜的数值时，每平方厘米需要涂抹2毫克才算达标，所以估计正常脸一般需要涂抹蚕豆大小或者一元硬币大小的量才能产生有效的防晒效果 。所以，不要吝啬自己的面子 。液体质地，流动性强，挤出一元硬币大小；乳液的质感和流动性都不是很强，挤出来5分钱硬币大小 。
防晒产品怎么涂？
这个问题要看具体情况 。
1.如果需要全天暴晒，建议每2小时左右涂一次 。
2.如果需要外出下水或大量出汗，建议在较短时间内涂抹一次 。摩擦和出汗会降低防晒的功能 。
3.如果办公室正对着太阳，或者有阳光直射，建议2-3小时涂一次 。
4.整天呆在办公室里 。如果是早晚出门，建议早上出门前刷一遍，晚上下班后再刷一遍 。
如果你不幸被晒伤了，
晒后修复怎么做？
暴晒后，如果皮肤出现灼热感、红斑、脱皮甚至水疱，建议先用水冲洗晒伤部位，然后冰敷，直至皮肤缓解 。如果情况特别严重，出现较大的水泡，建议去医院治疗，不要盲目刺破水泡 。
【先用隔离霜还是防晒乳 防晒乳怎么用】
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