很多人爱吃清爽的食物，拒绝油腻 。 不过夏季很多人也没有什么胃口，吃什么都是没有味道的 。 不过夏季莲藕还是卖的很好的，很多人会买回家自己做菜吃 。
【【养生常识】莲藕有点发黑了还可以吃吗 莲藕发黑放什么就白了】
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莲藕有点发黑了还可以吃吗一点点的黑还是没问题的，但是如果很严重就不要吃了 。
藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药 。 用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍 。
莲藕发黑放什么就白了一般是浸泡一下子就好了，或者是用清水泡着 。
清水中浸泡：适合炒或拌莲藕，这样既能脆爽的口感，又能减缓氧化变黑 。 同时在水中加点醋，能进一步延缓褐变，并能让莲藕更加脆爽 。
吃莲藕有什么好处1、强健胃粘膜：维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用 。
2、改善肠胃：单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳 。 莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担 。
3、莲藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高 。
4、食用莲藕，要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，如果发黑，有异味，则不宜食用 。 选择藕节短、藕身粗、藕孔小的为好 。 如果藕孔中带有红色或出现茶色粘液，就表示已经不新鲜了 。 藕两头不要通气，以保证藕内干净 。
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